日常生活中伤肾行为有哪些？舟山市肾病医院排名

　　作为一个代谢器官，肾脏的主要作用和功能是无法被任何器官所取代的，但很多不良习惯却会威胁肾脏健康，诱发肾脏疾病，这个问题需要我们重视起来，因为肾脏一旦出了问题，所影响的是整个机体的正常运转。下面，河南誉美肾病医院就为大家讲一讲日常生活中的伤肾行为都有哪些。

　　一、四大伤肾行为，你占了几个？

　　1. 长期熬夜，睡眠不足

　　现在很多朋友都已经习惯了黑白颠倒的生活，尤其是工作时间不固定的上班族和经常熬夜打游戏的学生，熬夜的危害性也渐渐被人们忘却。

　　其实长期睡眠不足，所带来的影响不仅是体力和精力的不足，更是体内各个器官的衰竭。肾脏在本该休息的时间“加班”，超负荷工作，很容易过度劳累，导致肾功能异常。

　　2.爱吃重口味食物

　　虽然现在大家在饮食上已经无需考虑金钱的因素，但却应该好好考虑一下健康因素，很多朋友在日常生活中逐渐养成了重口味的饮食习惯，但这种饮食习惯却会让我们摄入过量的盐分，给肾脏带来更多的代谢负担。

　　希望你能就是纠正重口味饮食习惯，严格按照健康饮食的原则，养成清淡饮食的习惯。

　　3.经常憋尿

　　憋尿行为在很多人眼里属于正常行为，每个人一生当中可能都会遇到很多次需要憋尿的时刻，但憋尿这件事本身却不合理。

　　因为尿液中含有大量毒素和垃圾，如果没有及时排出的话，容易引起输尿管反流、肾积水，诱发肾脏疾病。

　　4.经常吃火锅

　　火锅在煮制的过程中，很多嘌呤会溶于汤里，被人体吸收。而这些嘌呤都是形成尿酸结晶的“加速器”，吃火锅越频繁，肾脏被尿酸结晶“攻击”的几率就越大。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。