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体育运动对肾病有好处吗?

作者: 河南誉美肾病医院(原淇县同济肾病专科医院)科普专栏       时间:2022-07-12 15:42:21

  积极参加体育锻炼是预防肾炎发生的有力措施。经常运动可以促进新陈代谢,加速有害物质的排泄。下面,河南誉美肾病医院就详细为大家讲一讲体育锻炼对肾脏的积极作用。

  体育锻炼对肾脏的积极作用一般表现在两个方面:一个是促使肾脏的排泄能力加强,另一个是增强肾脏重吸收的能力。

  1.促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加,像尿素、尿肌酐等等,为了保持身体内环境的稳定,肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质,从而保证运动能力。

  2.增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加,身体内的水分就会减少,为了保持水分和盐分,肾脏就会增加对这些物质的重吸收。

  肾炎分急性、慢性两大类,急性患者在发病前几个星期应该注意休息,在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或少活动会使全身各器官功能衰退,进一步削弱抵抗力,所以一味休息不是好办法。刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步,练习呼吸体操并伸展四肢做些简单的体操,等身体状况进一步好转以后再练习太极拳,适当慢跑或长时间地散步。

  锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。如果锻炼后感觉良好,疲劳感在几小时内消;尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样,这说明锻炼效果是好的,可以继续进行,否则就要适当减少运动量。

  河南誉美肾病医院提醒大家:日常生活中如果发现自己身体出现异常情况,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗。


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