哈尔滨哪家医院治疗失眠效果好

　　失眠症哈尔滨哪个医院治疗较好，黑龙江中航医院，科室设置齐全、技术力量雄厚，主要诊治精神分裂症、心境障碍、器质性精神障碍、焦虑障碍、儿童青少年及老年期精神障碍、物质依赖、睡眠障碍等各类精神障碍患者。中航用心让每一位饱受病痛折磨患者，能在舒适温馨的医治环境中重回健康;还患者一个健康未来，还家人一个幸福家庭!

　　人类都是非常感性的动物，并且思维逻辑很复杂，心中的各种想法也很多，久而久之，就可能会发生失眠的情况，失眠每个人都应该经历过，短期失眠可能对我们的健康影响不是很大，但是长期失眠的话，对我们的身体健康危害是很大的，那我们面对失眠的发生应该怎么办呢?有什么好的方法护理呢?失眠症哈尔滨哪个医院治疗较好

　　1.调整情绪：管理好个人情绪，不要让自己被情绪所控制，要树立起自信心。寻求专业、合理的方法对抗失眠，失眠不会致人死亡，其实少睡几个小时也没有太大的关系，不要将失眠的严重性进行放大，认为它的病情会影响到自己的身体状况。失眠症哈尔滨哪个医院治疗较好

　　2.不要赖床：我们有时候就是喜欢赖在床上面，即使躺在床上面不去睡眠，不愿意起来，他们就是认为躺在床上，没有睡觉也算是正常休息了，其实这样的观念是非常错误的，躺床上睡不着，也可以做些有意义的事情来，比如说看书，看电影等等。

　　3.分析原因：了解清楚发病原因也是很重要的事情，它能让我们知道解决问题的方法，自己的失眠究竟从什么时候开始的要清楚，是因为情绪起伏波动大，还是因为最近不顺心的事情比较多，或者在工作方面遇到难关，只有找到原因，才会对自己的失眠有了更全面的认识，从而摆脱失眠。失眠症哈尔滨哪个医院治疗较好

　　孙迁，副主任医师，从事精神心理诊疗30余年，积累的丰富的一线临床经验。经过多年的探索与实践，融合了辩证治疗与多学科联诊的经验基础上，形成了自己独特的诊疗模式。并与诸多名院专家沟通交流，开拓眼界、提升自身理论水平，始终紧跟国际研究趋势，用以帮助自己的患者早日康复。