现在市场上流行着碳水化合物减肥法，也就是所谓的不吃淀粉减肥法，很多人反应这种减肥方法很有效果，可是专家却并不赞成减肥朋友使用这种方法来减肥，虽然有一定的减肥疗效，但从长远来看，不吃淀粉减肥法所带来的弊端远远大于它所带来的减肥成效，关键是这种减肥方法不仅对你的瘦身无效，相反还会让你越来越胖，也就是和你的减肥初衷完全是背道而驰。
1. 阻碍胰岛素分解
不吃碳水化合物减肥法，长时间使用这种方法，会让人体内的各种营养素摄取不足，导致人体营养素失衡，但是脂肪的分解和消耗，首要的条件便是营养的均衡摄取，所以，一旦没有碳水化合物的摄取，体内的脂肪就会被分解迅速转化为糖类。很多人短期内的确可以看到消瘦的情况，但是长期不吃碳水化合物，体内胰岛素的分泌就会严重受到影响，而胰岛素的合成一旦受到影响，肌肉就很难被合成，这样一来，本来是想减去体内的脂肪，最后却变成了减肌肉，脂肪却始终无法得到分解和消耗，结果背道而驰。
2. 易成易胖体质
看到这里也许有人会这样无所谓地说：“只要体重下降，肌肉被分解了我也不在乎!”请大家务必要摆脱这种想法，无论怎么说，身体健康才是最重要的。减肥最好的伙伴应是基础代谢 ，基础代谢和肌肉成正比，基础代谢良好的话，即便人在睡眠中，新陈代谢依然在继续，任意减肥会让人体变成“节能模式”的体质，不仅不容易瘦，反而越来越胖。
3. 影响大脑的能量供应引发身体不适
从长远来看，不吃淀粉的减肥法会成为减肥的最大障碍，大脑的营养素是葡萄糖，而淀粉是葡萄糖的重要补给源。不仅如此，大脑这个家伙只吸收葡萄糖，如果碳水化合物供应不足，体内的营养素就会跟不上，人就会出现无力、心慌的情况。能量一旦摄入不足，疲劳就会袭来……长期这样，人就会整天都没精神，当初的活力也消失不见了。
所以只靠吃低碳水化合物的减肥方法是非常不科学的，不仅不能让你成功减肥，相反还会严重影响你的身体健康，如果想成功瘦身的话，还是选择科学无副作用的减肥方法，比如多进行减肥运动，合理搭配控制饮食，养成规律的作息习惯，或者是选择中医减肥的针灸减肥、按摩减肥，效果都很不错，没有必要将所有的减肥希望寄托在不吃淀粉这种不健康的减肥方法上，速效减肥往往都有很大弊端，使用之前，一定要多加慎重。
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中医减肥方法是什么？
节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，不管决定哪一种节食的方法，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，不要盲目的去偿试许多节食药物，节食产品可能会对身体会有一些伤害还是要忍耐的实施一项体育锻炼，在饮食当中办到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。
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中医减肥方子是什么
中医也没什么快速节食的方法，而且也没什么方法能确保不反冲，一直保持身材，如果想要一直保持身材，就要惯有规律的生活饮食方式，最终节食离不开活动和饮食相结合的方法，要忍耐锻炼身体，在饮食当中办到营养全面，但是要少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。
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中医减肥的效果如何？
中医减肥的效果也是因人而异的，每个人的情况体质都是不一样的，而且必须让医生仔细检查之后才可以采取许多药物救治的方法，当然重要，也可以具备一定的重新调整身体的效用，但是最终节食还是需要有活动和饮食相结合的，要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忍耐锻炼身体。
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中医减肥的最好方法
中医也没什么最好的节食的方法，这个也是要根据个人的情况来选择的，但是可以通过中医来调养几下自己的身体是非常有好处的。节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，要忍耐锻炼身体，在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食。
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中医减肥最有效
你好，通过中药节食是不靠谱的，即便短时间体重降下来了，一旦停止下来用药或者是停止使用针灸的方法来实施节食的话，那么体重会迅速的反冲回去，长时间用中药来实施节食的话，身体一定会忍受没法的，所以还是建议你脚踏实地的增强体育锻炼，留意清淡饮食来实施节食比较安全可靠
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身高158体重117我想减肥怎么办
减肥通常所说管住嘴迈开腿。蔬菜，豆腐，鱼虾等不增肥的进食多，注增加运动量就可以抵消脂肪和卡路里。但如果为淀粉，白糖，脂肪等供能食品过量摄入，则可以慢跑或者游泳1小时以上，消耗这些食品。肥胖原理为摄入的供能物质，超过了机体的消耗。减肥则需要控制饮食，加强运动来进行。
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