中暑的治疗包括_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大,说小也不小。轻的晒得头晕眼花,重的可能直接倒下送医院。治疗这块儿，不能马虎，也不能太紧张。关键在于及时发现、及时处理。

先说最基础的一点：发现有人中暑了，第1反应应该是把人挪到阴凉的地方!别让他继续在太阳底下暴晒,不然情况会越来越糟。脱衣服？对，是的，解开或者脱掉一些衣物,帮助散热.这时候风扇、空调能用就用，但不要对着吹得太猛,尤其是身体虚弱的人，冷风一激反而容易出问题。

然后呢，物理降温。拿湿毛巾敷额头、脖子腋下这些地方,或者用温水擦拭身体......注意不是冷水，因为冷水会让皮肤血管收缩，反而不利于散热。很多人不懂这个道理，觉得越冷越好，结果适得其反.

补水也很重要。中暑之后大量出汗,水分和电解质都流失了......这个时候可以喝点淡盐水，或者运动饮料也行，但不要一次性灌太多水,容易引起胃部不适。慢慢来，一点一点补充。

如果症状比较严重,比如意识模糊抽搐、高烧不退，那马上送医。这种时候靠自己在家处理已经不行了,耽误不得。去医院之前尽量让患者保持安静,避免剧烈活动。

还有一点很多人忽视——休息!中暑过后身体很虚，哪怕看起来没事了，也躺下来休息一段时间!不要立刻去干活或者运动，否则容易二次中暑，甚至引发更严重的后果.

说到这儿，顺便提一下预防措施.夏天出门带遮阳伞戴帽子、穿宽松透气的衣服。多喝水，别等到口渴才想起喝水。高温天气尽量避免中午前后外出,特别是老年人小孩体弱者更要小心。

饮食方面也有讲究......多吃些清热解暑的食物，比如绿豆汤苦瓜、西瓜之类的。不过也不要贪凉，冰镇饮料冰淇淋吃多了反而伤脾胃，影响身体调节温度的能力。

有时候你以为只是普通的疲劳，其实是轻微中暑.这时候要留心自己的身体信号,头晕恶心、心跳加快、出汗异常，这些都是预警.别硬撑，赶紧找个凉快地儿歇着.

还有个误区就是以为只有户外才会中暑.其实不然，室内如果没有通风、空调坏了，或者房间密闭闷热，照样可能中暑，尤其是老人和孩子更容易中招。家里也要注意通风，适当使用降温设备。

再说一个细节，中暑恢复期间不要喝酒。酒精会加重脱水，影响身体恢复速度。有些人觉得喝点酒提神醒脑，这是错误的想法.

最后提醒一句，中暑后的几天内要注意观察身体状况!如果出现持续乏力、头痛呕吐等症状，建议还是去医院检查一下，确保没有留下什么隐患。

中暑的治疗核心就是：迅速降温、补充水分、合理休息、必要时送医。别小看它，也别慌乱应对。掌握好这些方法，关键时刻能救命。

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