中暑什么现象_求医网专题频道

中暑，说白了就是身体热得受不了了......夏天一到，太阳毒得像火球一样挂在天上，人要是长时间在外面暴晒，或者在高温高湿的环境下活动，就容易中暑!一开始可能只是觉得头晕、恶心，出汗多得像洗了个澡，但慢慢就会感觉整个人没劲儿，走路都打飘。

有人会觉得肚子不舒服,想吐又吐不出来；有人会眼前发黑，耳朵嗡嗡响；还有的人干脆直接晕倒了。这个时候如果没人发现，或者处理不及时，后果可能会很严重,甚至危及生命.别小看中暑，它不是“热一下而已”，而是实实在在的健康威胁。

中暑的原因有很多，最常见的还是高温环境加上体力劳动或剧烈运动。比如建筑工人、快递员、户外工作者,在三伏天里顶着大太阳跑来跑去，最容易出问题.还有些人是体质差,平时缺乏锻炼，稍微动一动就满头大汗，这种人也容易中暑!另外呢，穿的衣服太厚喝水太少休息时间不够，这些都会增加风险！

预防中暑其实也不难，关键是注意几个点：第1，避开高温时段出门，早上十点以后下午四点之前尽量别在外面待太久。第2，多喝水，尤其是淡盐水，能补充流失的电解质。第3，穿宽松透气的衣服，戴帽子墨镜遮阳.第4，一旦感觉不对劲,赶紧找个阴凉地方坐下休息，脱掉多余衣物,用湿毛巾敷额头，帮助降温!

有些人中暑后第1反应是喝冰镇饮料，这个做法不太对。刚中暑的时候肠胃功能已经减弱，一下子灌下太多冷饮，反而会引起不适。正确的做法是少量多次地喝温水或者含盐分的饮品......如果身边有藿香正气水、风油精之类的药品，也可以适量使用，缓解症状.

不过话说回来,这些办法只适用于轻度中暑.要是出现意识模糊、抽搐、体温超过40℃的情况，那就要立刻送医院了。因为这时候已经不是简单的脱水问题，而是身体调节系统彻底崩溃，再拖下去就危险了。

说到这儿，突然想到有一次我在公园跑步,那天阳光特别大，跑到一半就觉得腿软，心跳加快,额头滚烫。我赶紧停下来找树荫坐下来，喝了点水，歇了十几分钟才缓过来。后来才知道，这就是中暑的前兆.从那以后我就不敢大中午出去跑了。

其实很多人对中暑的认识都不够，觉得热嘛,忍一忍就过去了!但其实身体发出的每一个信号都不能忽视。头晕、乏力出汗异常，这些都是求救信号.你要是不理它，它就真会给你颜色看.

中暑之后恢复起来也慢，有些人即使脱离了危险，也会觉得浑身没劲，胃口不好,甚至持续几天精神状态都不佳.这说明高温对人体的伤害不仅仅是短暂的，还会留下一些“后遗症”.千万别侥幸，该防就得防,该休息就得休息。

再说一点，老年人和小孩更容易中暑。老人的身体调节能力下降,小孩的自我保护意识又弱,在高温天气里要特别关注他们......家里空调温度别调得太低，风扇也不能对着人吹个不停。饮食上清淡为主，多吃水果蔬菜,少吃油腻辛辣的东西。

中暑这件事不能马虎.夏天虽然热,但我们可以通过科学的方式去应对。关键是要有防范意识,了解基本的急救知识.哪怕只是提前准备一瓶水，也可能在关键时刻救自己一命.

最后提醒一句：出门带伞多喝水别硬撑.身体是你自己的,别等出了事才后悔。

好了，上面就是关于《“中暑什么现象”》的简单介绍......希望对大家有点帮助。祝你每天开开心心，身体越来越好.别忘了,笑一笑真的能让人心情变好哦!小提醒一下：少喝饮料，多喝水，身体更清爽更健康!