现代女性承受的生活压力是比较大的，需要外出上班，也需要回家带孩子，做饭做家务，所以长期的压力和操劳导致越来越多的女性步入了肾虚的行列，要知道这对健康造成的危害是极大的，务必要及时的进行调理。那么，女人肾虚的调理方法有哪些呢?接下来的内容中小编会给大家带来详细的解答，我们一起来了解一下吧!
女性在治疗肾虚的时候应该经常提醒自己要安神定志，也就是说要保持稳定的心态，还要学会及时转移不良情绪。平时在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。情况比较严重的话可以请个假到环境好一点的乡村静养，远离城市喧嚣。
食补的话建议选择动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣等。
女人肾虚的调理方法?药补一般是以中药材为主，比如生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。像女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等有可用滋阴清热、滋养肝肾功效的药材也是不错的选择。此外还有六味地黄丸、大补阴丸等中成药，不过用药务必要遵医嘱。
除了以上这几点外，女性治肾虚的话平时要注意饮食上要少辛辣，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。平时较好不要熬夜，多注意锻炼，建议用太极拳，或者两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
关于“女人肾虚的调理方法”的内容就为大家介绍到这里了，上述文章中介绍到的这些食物和方法在治疗肾虚的时候都是可以发挥一定作用的，大家可以参考一下。小编还是要再次提醒女性朋友们，肾虚的发生对身体各方面造成的危害都是比较大的，务必要尽早调理。
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