现代女性承受的生活压力是比较大的，需要外出上班，也需要回家带孩子，做饭做家务，所以长期的压力和操劳导致越来越多的女性步入了肾虚的行列，要知道这对健康造成的危害是极大的，务必要及时的进行调理。那么，女人肾虚的调理方法有哪些呢?接下来的内容中小编会给大家带来详细的解答，我们一起来了解一下吧!
女性在治疗肾虚的时候应该经常提醒自己要安神定志，也就是说要保持稳定的心态，还要学会及时转移不良情绪。平时在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。情况比较严重的话可以请个假到环境好一点的乡村静养，远离城市喧嚣。
食补的话建议选择动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣等。
女人肾虚的调理方法?药补一般是以中药材为主，比如生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。像女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等有可用滋阴清热、滋养肝肾功效的药材也是不错的选择。此外还有六味地黄丸、大补阴丸等中成药，不过用药务必要遵医嘱。
除了以上这几点外，女性治肾虚的话平时要注意饮食上要少辛辣，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。平时较好不要熬夜，多注意锻炼，建议用太极拳，或者两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
关于“女人肾虚的调理方法”的内容就为大家介绍到这里了，上述文章**绍到的这些食物和方法在治疗肾虚的时候都是可以发挥一定作用的，大家可以参考一下。小编还是要再次提醒女性朋友们，肾虚的发生对身体各方面造成的危害都是比较大的，务必要尽早调理。
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