中暑了,全身发冷,这种感觉真的很难受。正常情况下,中暑是身体过热引起的,但有时候会出现一种反常的现象——明明热得不行,却突然觉得冷,甚至打哆嗦。这到底是怎么回事?是不是病情加重了?还是身体在“报警”?
其实,中暑分为几种类型,最常见的比如热痉挛、热衰竭和热射病。而那种又热又冷的感觉,往往是热衰竭或者即将发展成热射病的信号。这个时候,体温调节系统已经有点失控了,身体拼命想降温,结果反而反应过度,出现寒战、手脚冰凉、出冷汗这些像感冒一样的症状.
我之前就遇到过这种情况,那天中午在外面走了不到半小时,太阳毒得像是要把人烤焦。一开始只是觉得头晕、口渴,后来突然一阵冷风吹过来,整个人就开始发抖,脸色发白,心跳特别快.当时也没太在意,以为是中暑了喝点水就能好.结果越休息越不舒服,最后还是去医院输液才缓过来。
医生说,这就是典型的热衰竭转为轻度热射病的前兆!因为体内水分和电解质大量流失,血液循环出现问题,大脑误以为身体太冷,于是启动了产热机制,才会出现发冷、颤抖的症状。
那怎么判断自己是不是到了这个阶段呢?除了发冷,还会不会有别的信号?比如说:
头晕眼花 站不稳
恶心呕吐
心跳加快或心慌
四肢无力 意识模糊
出汗多但皮肤湿冷
如果出现了这些情况,千万不能硬撑,立刻找个阴凉的地方躺下,解开衣物,用湿毛巾敷额头、腋下、脖子等部位帮助散热。要补充含盐分的液体,比如淡盐水 运动饮料,但不要一次性喝太多,小口慢饮比较安全......
还有人问,既然都发冷了,能不能盖被子取暖?千万别!这个时候盖被子只会让体温进一步升高,后果可能很严重。正确的做法是保持通风,脱掉多余衣物,尽量让自己凉快下来。
有些人可能会混淆中暑和发烧的区别。发烧是身体免疫系统对抗病毒细菌时主动升高的体温,而中暑是被动的,是环境温度过高 身体无法有效散热造成的。发烧的时候会觉得冷,盖被子是对的;但中暑发冷是身体“乱了套”,这时候盖被子就是在帮倒忙。
说到这儿,我想起一个朋友的经历。他夏天打球打得兴起,出了很多汗,中场休息时喝了好几瓶冰镇可乐,还冲了个冷水澡。结果没多久就开始发抖 肚子疼,差点晕过去.后来才知道,这是中暑加骤然降温引发的身体应激反应。
提醒大家,夏天出汗后千万不要图一时痛快喝太冰的饮料,也不要马上洗澡,特别是洗冷水澡。可以先擦干汗水,稍微休息一下再慢慢补充水分,等体温降下来以后再洗澡,用温水!
另外呢,预防中暑也很重要.出门带伞 戴帽子,避免正午外出,随身带点清凉油、风油精,穿宽松透气的衣服,这些都能起到一定作用。尤其是老年人、儿童 慢性病患者,更容易中暑,家人要多留意他们的状态......
还有一个误区是,很多人觉得只有在大太阳底下才会中暑。其实不然,闷热的室内、空气流通差的场所也容易中暑,特别是没有空调的情况下。家里如果有老人,注意通风和降温,必要时开空调或者电风扇。
中暑了全身发冷不是小事,它可能是身体发出的一个危险信号。别掉以轻心,该处理就得及时处理,实在不行就要赶紧送医。健康这事儿,宁可小心一点,也不能冒险。
现在回想起来,那次中暑之后我就学乖了,出门一定会带上一瓶矿泉水,哪怕不渴也会时不时喝两口。天热的时候走路也放慢速度,不再图快,毕竟命只有一条,省那几分钟真不值得。
要是你身边有人中暑了,记得第1件事不是喂药,而是把他移到阴凉处,平躺下来,帮他散热。如果意识不清或者持续恶化,那就得立刻打急救电话,别耽误时间。
总结一下:中暑不是小事,发冷可能是身体“崩溃”的信号,要及时处理,别硬扛。平时也要做好预防措施,尤其是天气炎热的时候,别让身体超负荷运转......照顾好自己,才是对自己负责,也是对家人负责。
文章就介绍到这里啦!希望你每天都能精神满满,走路带风,开开心心.别想太多,放松点,身体也会更轻松哦。健康小贴士:早睡早起,精神好,一整天都轻松!
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