中暑拔罐还是刮痧_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大，说小也不小。夏天一热，人就容易犯困、头晕、恶心，严重的时候甚至会晕倒。这时候很多人第1反应就是去拔罐或者刮痧。但说实话,到底哪个更适合呢？其实真不能一概而论。

先说中暑本身。它其实是身体在高温环境下调节不过来，体温升高，一系列不适!轻的可能只是出汗多、口渴,重的可能会有意识模糊、抽搐。这个时候，最要紧的是降温、补水、休息。医院当然是很好的选择。可有些人习惯了传统方法，比如拔罐或者刮痧，觉得这样“排毒” “通气”，效果不错。

那咱们就聊聊这两个老办法!拔罐呢，是用玻璃罐子扣在皮肤上，通过火或者抽气形成负压，让局部充血，促进血液循环......刮痧是用刮板顺着一个方向刮皮肤，直到出痧为止!这两种方法都属于中医外治法，讲究的是“疏通经络活血化瘀”.

不过问题来了,中暑的时候适合用这些吗？这个得看情况。如果中暑症状比较轻，比如头昏、乏力、出汗多，但还能走动，这时候适当刮痧可能有点帮助.因为刮痧能刺激体表，促进排汗,让人感觉轻松一些。而且啊刮出来的“痧”看起来红红紫紫的，好像把“毒”给排出来了，心理上也舒服不少。

但要是已经出现明显的脱水、高热、意识不清，这时候还想着拔罐或刮痧，那就不太合适了。因为这些操作本身也会消耗体力，而且啊一旦处理不当，反而可能加重病情.比如刮痧过程中如果用力过猛，可能会造成皮下出血,甚至感染。拔罐时间太久，也可能留下淤青或者烫伤。

另外呢还要考虑个体差异.有的人皮肤敏感，一刮就红一大片；有的人对疼痛特别敏感，拔罐那种吸力可能会让他更难受.还有些人本身就有些慢性病,比如高血压心脏病、皮肤病,这种情况下贸然使用这些方法，风险更大。

再说说环境因素.夏天本来就热，要是你在室外或者通风不好的地方做这些，可能反而更容易中暑。尤其是刮痧后皮肤毛孔张开，如果不注意保暖，风一吹反而容易感冒......建议还是在室内阴凉处进行，刮完之后别马上洗澡,也不要对着风扇空调直吹.

那到底该选哪个？其实从中医角度看，刮痧比拔罐更适合中暑初期!因为刮痧相对温和，刺激面广，可以全身刮，特别是背部膀胱经那一块儿，效果比较明显。拔罐虽然也有一定作用，但一般用于寒湿、风寒类的病症，比如受凉后背痛、关节酸等.中暑偏热症，这时候再拔罐可能有点“火上加火”的意思。

当然，这些都只是辅助手段。真正遇到中暑，第1时间应该转移到阴凉通风的地方，解开衣物，用湿毛巾敷额头，喝点淡盐水或者绿豆汤.实在不行就得送医院，打点滴补液，别硬撑着靠刮痧解决问题.

还有一个容易被忽略的问题是：很多人分不清中暑和感冒的区别......比如同样是头痛、发热，感冒可能伴有鼻塞、流涕咳嗽等症状，而中暑则更多表现为口渴、乏力、皮肤干燥、心跳加快。这时候如果误以为是感冒，上来就刮痧拔罐，反而耽误治疗.

还有一点要注意的是，有些人一不舒服就喜欢找熟人帮忙刮痧，随便拿个杯子当工具.这种做法其实很危险。正规的刮痧要用专用刮板,配合润滑剂，手法也要讲究。否则不仅没效果，还可能伤到皮肤。

总结一下,中暑的时候能不能拔罐或者刮痧,得分情况。轻微的可以用刮痧试试，但不能当作主要治疗手段。严重的及时就医.拔罐相对来说更适合寒症，对中暑的帮助有限，甚至可能适得其反。

最后提醒一句：夏天出门记得戴帽子、防晒霜、多喝水，别等到头晕眼花了才想起来休息。健康不是小事，别拿命去试那些土办法。

前面说的“中暑拔罐还是刮痧”，相信大家都知道了。希望你每天开心,身体舒服。天气好就出去走走，晒晒太阳也不错。健康小提示：保持环境干净，生活更舒心。