中暑可以吃冰_求医网专题频道

中暑可以吃冰吗？这个问题很多人问过，尤其是在夏天特别热的时候。其实答案不是一句话能说清楚的!有人觉得中暑了赶紧吃点凉的，比如冰棍、冰西瓜,马上就能降体温。也有人担心吃冰会伤胃，反而加重身体负担。

先说一下中暑是什么情况。中暑是因为身体太热了,调节不过来,出现头晕恶心出汗多甚至晕倒的症状......这个时候确实需要降温,但怎么降是关键。吃冰能不能起到作用呢？

从理论上讲，吃点凉的东西确实能让身体内部温度稍微降低一点。比如说喝点冰水或者吃点水果，可能有点帮助。但这并不是最有效的方式。因为吃进去的冰要靠肠胃慢慢吸收,速度慢，而且啊如果吃得太多太快，可能会引起肚子不舒服,尤其是平时肠胃就不好的人,更容易拉肚子或者胀气。

，正确的做法应该是先把人移到阴凉的地方，脱掉多余的衣物，用湿毛巾擦身,或者用电风扇吹风，这样散热更快。如果有条件的话，可以用酒精擦拭腋下脖子这些大血管的位置，加速散热。吃冰只能算是辅助手段，不能当成主要方法。

还有一点注意的是，中暑的人有时候意识已经不太清楚了，这种时候千万不要强行喂东西，包括冰块或者冰水.万一呛到，后果更严重!等意识恢复一些之后，再慢慢补充水分和电解质.

说到电解质，很多人中暑后喜欢喝运动饮料!其实这时候还是喝淡盐水，因为出汗太多,体内盐分流失严重，光喝水不够,还要补盐。不过也不能太咸,不然反而不好吸收.

那吃冰到底有没有好处？有，但有限.比方说刚感觉有点中暑前兆，比如头昏口渴乏力，这时候吃点冰镇西瓜或者喝点冰绿豆汤，可能让人舒服一点.但如果已经明显中暑了，就别指望靠吃冰解决问题，得赶紧送医院。

还有人说吃冰容易引发感冒,这其实是两个不同的问题.感冒是病毒感染，不是因为吃了凉的。但吃冰多了确实可能刺激喉咙和胃肠道,让免疫力暂时下降,间接增加感染风险......在身体已经虚弱的情况下，吃冰要适量。

总结一下，中暑时吃点冰可以作为辅助降温的方法，但不能依赖。更重要的是物理降温加上及时就医。特别是老人、小孩、体质差的人，一旦中暑反应比较严重，第1时间处理，否则会有生命危险。

另外呢，预防中暑也很重要。夏天出门记得戴帽子、遮阳伞，穿宽松透气的衣服，避免在太阳底下暴晒.多喝水，少喝酒，尤其不要空腹出门。家里备点藿香正气水十滴水之类的防暑药也有必要。

吃冰不是全能的，也不是不能吃的。要看具体情况，合理使用.身体不舒服的时候，还是要以安全为主，别图一时凉快，结果搞出别的毛病来。

还有个事儿,很多人中暑之后第1反应是捂汗，想“逼”出体内的热。这是错误的做法!越捂越热,可能加重病情。正确的做法是解开衣服，通风散热，这才是关键.

最后再说一遍，中暑严重的话去医院，别自己在家硬扛。哪怕当时看起来缓过来了,也可能后面出现反复，或者有其他并发症.医生检查一下更放心。

好了，啰嗦这么多,其实就是想告诉大家：中暑了可以吃点冰，但不能全靠它。降温方式要科学，身体才是第1位。

这就是关于“中暑可以吃冰”的详细介绍。愿你每天轻松自在，走路有劲,精神满满。坚持健康的生活习惯，身体自然会更棒。小提醒：每天抽空静心几分钟，让身心放松一下.