中暑了一直出汗_求医网专题频道

中暑了，一直出汗，整个人晕乎乎的.头也疼,胸口闷得慌，像是压了块石头。坐在那儿不动都汗流浃背，衣服湿透了,风吹过来也没用，还是热.

这天气真是要命，太阳毒得像火球一样，晒得人喘不过气来。出门几分钟就感觉不对劲，脑袋发沉，腿也有点软，想走快点却提不起劲儿。赶紧找个树荫底下坐下来，可汗还是一直出，停不下来那种，手都在抖。

有人说我这是轻度中暑，应该喝点水、休息一下就好。但我觉得没那么简单，光喝水好像不管用，胃里还有点反酸，恶心的感觉一直在，吃不下东西，也不想说话。

旁边人递给我一瓶凉茶，说是解暑的.我接过来灌了几口，味道怪怪的，说不上来是苦还是涩，但至少喉咙舒服点了。坐着吹风，感觉比刚才好一些，但四肢还是无力，整个人像被抽干了力气似的.

医生说过，中暑之后不能马上猛吹空调，也不能一下子喝很多水，那样身体反而更难受。我记着这些话，慢慢来，不敢急。可是汗还在出，额头上的汗珠一颗颗往下滴，擦都擦不完......衣服贴在背上,黏糊糊的，特别不舒服。

有人说这时候应该去医院看看，怕变成重症中暑，比如热射病什么的。但我一想到医院人多排队久，心里就有点打退堂鼓。再说了，现在也没严重到走不了路,只是头晕和出汗，可能躺一会儿就能缓过来。

回到家冲了个温水澡，换上干净的衣服，整个人轻松了一点!但还是觉得累，不想动弹，只想躺着.家里风扇开着，呼呼地转，吹在身上有点凉意,总算不是那么燥热了。

第2天醒来，精神好了不少，但身体还是虚的，干活没以前利索。我妈说我这次算是运气好，要是再坚持一会儿不出阴凉地,后果就不一定了.她让我以后出门带伞，别图省事，还得带上点水和清凉油.

我也反思了一下，那天确实太大意了，以为自己年轻扛得住，结果差点栽跟头.夏天真的不能小看，特别是这种三伏天,气温高湿度大，人很容易脱水中暑。

出汗是身体散热的一种方式，但如果出太多汗，体内盐分和水分流失太快，就会电解质失衡,出现心跳加快、头晕甚至昏倒的情况.我现在开始注意补水，不只是喝水，还得适当补点盐分，比如喝点淡盐水或者运动饮料.

有时候想想，其实生活中很多细节都是常识，但我们总容易忽略.比如高温天尽量避免中午出门穿浅色透气的衣服、戴帽子遮阳……这些小事做起来不难，但关键时刻能救命.

我还听说有些人中暑后会突然停止出汗,这种情况更危险，说明身体已经无法调节温度了。那时候就立刻送医，不然会有生命危险。如果发现自己或身边人有类似情况，千万别拖，赶紧找地方降温，并寻求专业帮助。

吧，这次中暑让我长了记性.以后出门前多准备一点防暑用品，随身带瓶水，累了就歇会儿，别硬撑。身体才是最重要的,健康没了，其他什么都白搭。

现在虽然恢复了,但那几天的状态还是记忆犹新。出汗不停、头晕眼花四肢乏力，真的很难受!希望以后不会再经历一次，但也得做好准备，毕竟每年夏天都可能出现类似情况!

最后提醒一句，中暑不是小事，尤其是老人、小孩和体质差的人更容易出问题。家里有这类人群的，提前预防，保持室内通风，注意饮食清淡,必要时使用电风扇或空调调节室温。

出汗多不代表身体没问题，关键要看有没有伴随不适症状......如果出汗的出现头晕恶心、心悸等症状，那就得了，及时处理，避免恶化。

总结下来就是：防暑降温要做好，出汗过多要警惕，身体不适要及时应对，别掉以轻心。

，“中暑了一直出汗”如果有不懂的地方，欢迎留言哦.希望你别总熬夜,早点休息，这样第2天才有精神!晚上睡得好,白天做事才有力气......小提示：多晒晒太阳，对钙的吸收有帮助哦。