中暑呕吐拉肚子_求医网专题频道

中暑之后，整个人就像被抽了骨头似的，软趴趴的，啥力气都没有!最难受的还不是这个，是那种想吐又吐不出来，肚子还咕噜咕噜响的感觉。有时候一不小心，一口饭没咽下去,就全吐出来了......拉肚子也跟着来了，肚子一抽一抽的，像被人踹了几脚。

我之前就中过一次暑，那是在夏天最热的时候，外面像个蒸笼，空气里都是热气。我本来想着出去走走,锻炼锻炼身体，结果刚走到一半,就感觉头重脚轻，眼冒金星。赶紧找个树荫坐下，但已经晚了，胃里翻江倒海，喉咙里一股酸味直往上冲。没多久，就吐了，接着肚子也开始闹腾,一天跑了三四趟厕所。

中暑这事儿，不能小看。特别是夏天，天气一热，人就容易脱水,体内的电解质也跟着流失.要是不及时补充水分和盐分,身体就会开始罢工......呕吐和拉肚子，其实是身体在自我保护，想把多余的热气和毒素排出去。但这样折腾几下，人就更虚了,甚至可能脱水严重，休克。

那天我吐完之后，整个人都脱了形，脸色发白，嘴唇干裂，连说话都费劲。家里人赶紧让我躺下，给我灌了点淡盐水，还吃了点藿香正气水。说实话,那味道真不好受,但确实管用。过了几个小时,胃里才慢慢平复下来，肚子也不那么闹腾了。

不过，中暑之后的恢复期也很关键。胃肠道已经受了刺激，不能乱吃东西.像油腻的、辛辣的生冷的，统统要避开。是喝点米汤、稀饭，吃点蒸熟的蔬菜，清淡为主。不然一不小心，又会恶心、呕吐，甚至拉肚子加重.

我那会儿就是太心急了，以为缓过来了就能吃点好的补补。结果中午吃了点凉拌黄瓜，下午又开始拉肚子.真是自作自受。后来才知道，中暑之后肠胃特别娇气，稍微刺激一下就闹脾气。

其实，中暑呕吐拉肚子，说到底还是身体在高温下“罢工”了。这时候最重要的是降温补水、休息。如果情况不严重，自己在家调理几天就好。但如果症状持续，比如一直呕吐拉肚子不止，或者出现头晕、意识模糊、手脚发麻这些情况，那就得赶紧去医院了。

有些人可能觉得中暑不算啥大事，顶多就是出出汗、头晕一下。其实不然。中暑分轻重,轻的叫热射病前期，重的可能直接进ICU。特别是老年人、小孩、体弱的人，更容易出问题。,夏天出门注意防晒补水，别在太阳底下暴晒太久!

我那次中暑后，整整缓了三四天才缓过劲来。那几天整个人都没精神，饭也不想吃，只想躺着。后来想想,真是吓人，要是当时没及时处理，后果可能更严重。

，大家夏天出门，别图一时爽快。帽子太阳伞防晒霜这些都得备着。随身带点水，别等口渴了才想起来喝.口渴的时候，其实身体已经有点脱水了......

中暑之后，身体恢复是个慢过程.别急着恢复运动或者高强度工作.肠胃还在修复期，一不小心就容易再犯。休息一两天，等身体完全恢复了再说!

中暑不是小事，尤其是出现呕吐和拉肚子的时候，说明身体已经发出“危险信号”了。千万别硬扛，该休息就休息，该喝水就喝水,实在不行就吃点药,必要时还得看医生。

夏天嘛，热归热,但咱也得学会照顾自己。别让身体累坏了,到时候后悔都来不及.

上面就是关于“中暑呕吐拉肚子”的内容。祝你身体健康，心情愉快,日子一天比一天有劲儿。别太累,记得照顾好自己，健康最重要。（小贴士：每天记下一件开心的事,能让自己更幸福哦。）