中暑洗热水澡会怎么样_求医网专题频道

中暑之后能不能洗热水澡？这个问题很多人可能没仔细想过，其实挺值得聊一聊的。夏天一热，大家就容易中暑，尤其是户外工作的人，或者体质比较弱的小孩、老人......中暑之后人会觉得头晕、恶心、浑身没劲儿，这时候有人可能会想着洗个热水澡放松一下，觉得这样能缓解疲劳、让身体暖和起来.

但其实这个做法并不太推荐.中暑的时候,身体已经处于一个“过热”的状态，血管扩张，血液循环加快，目的是为了散热......如果你这时候去洗热水澡，反而会让体温进一步升高，增加心脏的负担，严重的话可能会晕倒甚至更危险的情况.

有人可能会说,我洗热水澡的时候觉得舒服啊，怎么就不行了呢？这可能是因为热水会让皮肤表面的血液循环加快，让你感觉“舒服”了,但其实对内部器官来说，这时候是雪上加霜.尤其是如果你中暑之后还没完全恢复，身体还处于虚弱状态，再去泡热水澡,就更容易出问题.

那洗冷水澡呢？也不太行。虽然冷水澡可以降温，但突然的冷刺激会让血管迅速收缩，血压升高，对心脏也是一种挑战.尤其是中暑之后的人，身体已经很脆弱了，再突然降温，可能会引发更严重的问题，比如心律不齐、甚至休克。

那中暑之后到底该怎么做？其实最稳妥的方式是尽快把人移到阴凉通风的地方，解开衣物,用湿毛巾敷额头或者腋下，帮助身体自然降温。补充水分，是淡盐水，或者一些含有电解质的饮料。如果症状比较严重,比如意识模糊、呕吐高烧不退，那就得赶紧送医院。

有些人可能觉得中暑不算啥大问题，休息一下就好了!但其实中暑分为轻度中度和重度，重度中暑是会危及生命的......尤其是高温环境下长时间暴晒、或者剧烈运动后没有及时补充水分，都可能热射病，这种情况死亡率很高，。

回到洗热水澡这件事上,其实不只是中暑之后不建议洗，平时如果刚运动完出了一身汗，也不要马上去泡热水澡......是先休息一会儿,擦干汗水，喝点水，等身体恢复一点再洗澡......洗澡水温也不能太高，控制在38℃左右比较合适。

另外呢，洗澡时间也不能太长。一般建议控制在10到15分钟之内,尤其是一些人喜欢在浴室里待很久，觉得越泡越舒服，但其实时间一长,氧气消耗增加，加上高温环境，容易出现头晕、心慌等不适.

还有人喜欢在洗澡时搓澡、按摩，这在中暑后也不太适合。因为这时候皮肤比较敏感，搓澡容易刺激皮肤，甚至造成微小的损伤，反而容易引发感染。

其实中暑之后，除了洗澡的问题，饮食方面也需要注意。不能吃太油腻太辛辣的东西，应该以清淡为主，比如粥、汤类,帮助肠胃恢复。避免吃生冷食物,比如冰镇饮料、冰淇淋，这些虽然一时爽，但会刺激肠胃，影响消化功能。

还有一点容易被忽视的是，中暑之后即使症状缓解了，也不能马上恢复正常活动.比如你中暑了，休息了一会儿觉得好点了，就又去打球、跑步,这样很容易再次中暑，甚至引发更严重后果。应该让身体充分恢复，至少休息一两天，再慢慢恢复活动。

总结一下，中暑之后洗热水澡不是个好主意。热水会让体温进一步升高，加重心脏负担，甚至引发危险。正确的做法是尽快降温、补充水分安静休息，必要时及时就医.洗澡可以洗，等身体恢复之后，水温适中，时间也不宜过长。

当然,每个人的身体状况不同，有些人可能洗完热水澡觉得没事，但这不代表就适合所有人.特别是体质比较弱或者本身有慢性病的人，更要小心。健康这件事，不能靠感觉，得靠科学和常识.

中暑不是小事，别小看它.夏天热的时候，出门戴帽子、太阳镜，穿宽松透气的衣服，随身带点水，避免长时间在太阳下暴晒.尤其是老人和小孩，他们的体温调节能力差，更容易中暑!

中暑之后不要急着洗澡，更不要洗热水澡.等身体恢复差不多了，再洗澡也不迟.安全第1，别让一个小小的洗澡动作，变成大问题!

上面关于“中暑洗热水澡会怎么样”的内容，希望能帮到大家。祝你每天开开心心，身体倍儿棒,吃啥都香，睡得踏实。多喝水，少熬夜，坚持运动别偷懒。健康最重要，平安最幸福.愿你一年四季顺顺利利，健健康康!小提示：睡前泡泡脚，暖和又放松，睡觉更香甜。