高血压隐患多食疗食补来帮忙

　　合理健康正确的饮食习惯是防治高血压的重中之重，保持良好的饮食习惯是健康长寿的保障，不良饮食习惯会导致人们患上各种各样的疾病，高血压是日常生活中很常见的老年病，众所周知芹菜是降压的珍宝，其中包含维生素能降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，除了降低血压，而且还防止硬化的动脉和毛细血管破裂。但在芹菜时建议是采取了生的或冷的方式，以充分发挥其降压作用。下面我们再来看看还有哪些食疗方对高血压患者有帮助。

　　高血压患者的食疗：

　　1、臭梧桐：臭梧桐30g，地龙15g。加水煎服，早晚各1次。

　　2、海带丝：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。

　　3、蚕豆花：蚕豆花30g，泡水代茶饮。

　　4、鲜葵花叶：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。

　　5、鲜萝卜：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。

　　6、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

　　7、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

　　8、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

　　9、糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

　　10、罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

　　11、何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

　　12、地龙：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日3次。

　　13、海带玉米须：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。

　　14、芹菜粥：芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

　　15、梅花粥：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

　　求医网温馨提示：保持心里平衡也是我们预防血压升高的一项重要措施。在情绪激动、紧张或遭受精神创伤等都可使交感神经兴奋，血压升高。因此为了您的健康，我们建议您保持良好心态，轻松愉快的度过每一天。

　　【参考文献：《有效控制高血压》《高血压自然疗法》】

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