随着人们对高血压的不断了解，人们对高血压的预防意识不断加强，如何防治高血压是很多人十分关心的问题，吃的合理是预防高血压的关键，大多数引发高血压的钠来自包装食品或加工食品。含盐较多的加工肉食包括：香肠、咸肉、肉酱面、热狗等。高血压高危人群最好选择低盐或是无盐肉食，如瘦牛肉、新鲜鸡胸肉、鱼虾等。
防治高血压的食疗方
(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至 米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸 后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
(8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血 压之功效。
(10)胡萝卜汁：每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
(11)灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
(12)煮熟鸡蛋：将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
(13)胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
(14)大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
(15)葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
求医网温馨提示：人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人则更明显。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。
【参考文献：《高血压对症食疗与按摩》《高血压防治与调养》】
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高压氧治疗哪些疾病
1.高压氧治疗的首选疾病有急性一氧化碳中毒和多种有害气体中毒。2.缺血性、低氧性脑损伤，如脑硬化、脑硬化、脑血栓、脑出血、脑外伤等。3.缺血性和低氧性脑损伤。如成功抢救溺水、触电、猝死等心肺复苏后，及时应用高压氧对脑缺血缺氧进行治疗和康复。4.高压氧可在24小时内成功治疗脊髓损伤、骨折愈合不良、颅脑损伤、皮瓣移植等各种创伤。耳聋患者，要尽快做高压氧治疗。
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高血压治疗的误区
治疗高血压的误区有以下几种：1，没有症状不吃药，很多高血压患者没有明显的症状，所以不服药治疗。2，不监测血压，很多高血压的患者平常没有测量血压，所以无法根据血压的水平调整降压药物。3, 擅自停用药物或者将药物减量。4，担心高血压药吃下去就停不下来，所以一直不肯吃药。高血压的患者应该长期规律的服药治疗，可以使用长效的降压药，把血压控制平稳，同时也要注意低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入。
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高血压失眠的治疗
患有高血压失眠，应注意做到以下几点，首先要保持情绪稳定，不要过于激动，其次要注意劳逸结合，不可过度疲劳，晚餐切勿过饱，要尽量清淡少盐，平时要坐起缓慢，以免血压升高，还要注意保持大便畅通，不要影响到睡眠质量。有部分高血压患者会出现头痛头晕，恶心呕吐等不舒服的现象，这些症状会影响到睡眠质量，而睡眠质量不好则会导致血压上升，造成恶性循环。高血压的患者一定要学会控制自己的情绪，平时可以多进行一些舒缓的运动，例如散步，太极拳等，多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是芹菜，可以起到降血压和帮助睡眠的作用。
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高血压什么因素引起的
引起高血压的原因比较多，最常引起高血压原因是RASS系统激活，也就是肾素血管紧张素醛固酮系统，是有一定科学依据。肾素血管紧张素的增高可以引起血管的收缩，从而引起血压的升高。当然其他原因，也可以引起血压升高。主要是指继发性高血压常见的继发性高血压，包括肾动脉狭窄、主动脉缩窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤以及皮质醇增多症等，这些都可以引起血压的升高，称为继发性高血压。
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心脏衰竭引起高血压
高血压引起心力衰竭的产生，主要和以下两个方面的因素有关系：第一，高血压性心脏病，当高血压没有规范治疗，长期存在的情况下，会引起心脏的室壁代偿性的肥厚现象发生，导致心脏的舒张功能受到影响，并且随着时间的延长，这种心室肥厚会逐渐出现时代偿性的变薄，从而导致心室扩大，心脏的收缩功能减退，心脏收缩以及舒张功能均受到影响，从而引起心力衰竭的现象发生。第二，冠状动脉粥样硬化性心脏病，长期高血压是引起冠心病的常见原因，尤其是冠心病合并心肌梗塞的情况下，会导致心脏的收缩功能减退，从而引起心力衰竭现象反复发生。
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高血压引起全身发抖
这种情况要注意以下方面引起可能：第一，高血压疾病引起。当血压明显升高的情况下，部分患者有可能会出现身体发抖的症状，往往伴有头晕以及头痛的现象。第二，药物过敏。当存在药物过敏的时候，往往会出现全身发抖的现象。常常合并有皮肤瘙痒，起红疹，以及畏寒，继而出现发烧的现象。第三，合并炎症。当高血压合并炎症的情况下，比如感冒或者肺部炎症，往往会引起这种症状。一般合并发烧以及咳嗽流鼻涕的现象，抽血化验血常规检查往往白细胞升高。肺部ct，可能会有肺部炎症的渗出改变。
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