老年萎缩是一种常见的病症，是不是您的生活中也有这方面问题的困扰呢?很多读者不是很了解这种病症，老年萎缩对读者的健康危害是很大的，因此读者应该多多了解老年萎缩的预防，正确的预防就可以避免这种病症的发生，对读者的身体健康是很有帮助的。预防老年萎缩的几种日常方法?接下来来听听专业人士关于老年萎缩的预防的讲解。
专业人士告诉你预防老年萎缩的几种日常方法：
(一)早期做好老年萎缩预防准备之明确病因，预防发病。对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。避免老年萎缩如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性病症，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性老年萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。
(二)早期做好老年萎缩预防准备之劳逸结合，适度锻炼。避免老年萎缩要避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。
(三)早期做好老年萎缩预防准备之调摄精神，清心寡欲。保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，避免老年萎缩应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年朋友们，更应如此。
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