小儿高血压调理的生活诀窍

　　对于不少儿童患上高血压,家长十分痛苦,孩子的身体还是发育,大量的服用降压药品势必会导致儿童身体的损害,对于以后的生长十分不利。因此专家提出,对于小儿高血压病患者,尽量少用药,可能通过其它多方面的辅助办法来帮助治疗高血压。

　　首先是小儿高血压饮食调理。这是小儿高血压的最基本疗法，调理得好，可使血压稳步下降。

　　饮食调理的基本点为三高三低，即高维生素、高纤维素、高钙，低盐、低脂肪、低胆固醇饮食。要注重低盐饮食，每日摄盐量不超过5克，要多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品。提倡植物油、瘦肉、鱼和鸡肉，少吃油腻食品、辛辣食品和白糖，可喝一些牛奶。

　　其次是小儿高血压生活调理。做到作息有时、饮食有节。作息的关键是按时就寝，一般应在晚上10点左右上床睡觉，不要超过夜间11点，以保证充足的睡眠。饮食有节是指一日三餐定时定量，不可过饥过饱，不可暴饮暴食，日常生活中要注意多喝水，应当多喝白开水、矿泉水，少喝纯净水，以补充钙镁离子，促进血管松弛，帮助降压。

　　再次是积极减肥。若患儿明显超重或肥胖，就要控制体重，积极减肥。一是饮食控制，适当减少热量的摄入，少吃零食;二是少坐多动，积极参加体育锻炼，如快走、长跑及登山活动等，促进脂肪消耗。目前尚缺乏有效减肥药，因而不要随意用药减肥。

　　最后调理无效再用药。只有当儿童高血压有明显症状、合并器官损害、糖尿病或经长时间调理效果不佳及血压持续增高时，方才考虑应用降压药。一般选用1 种降压药，从小剂量开始，逐渐达到控制剂量。如果疗效不满意或不能耐受，再考虑调换药物或采用两联疗法。能够适用于儿童的降压药包括ACEI、血管紧张素受体阻滞剂、B一受体阻滞剂、钙拮抗剂和利尿剂等，优选为B一受体阻滞剂禾口利尿剂。

　　儿童的免疫力较差,因为合理的营养是必须的.同时儿童的自制能力也较低.家长应该帮助形成良好的生活习惯.同时由于孩子其血管弹性良好，血压增高幅度亦较小，因为儿童在治疗高血压方面可以少用药物。