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肝病专家:肝病不光是喝酒导致的,保护肝,做好2点

作者: 北京北城中医医院科普专栏       时间:2022-02-08 16:39:35

众所周知,肝脏一直被人们称为"沉默的器官",这是因为当肝功能受损后,身体出现的症状其实并不明显,很容易被人们忽视,所以肝病也成为了人体健康的“隐形杀手”。

 那么在日常生活中,大家如何远离肝脏疾病呢?

  1、注意饮食健康

大家在饮食方面要学会忌口,不要经常食用太过精致的食物,因为很多精致食物中可能含有防腐剂等人工添加物,这些物质会增加肝脏解毒和代谢方面的负担。

而且大家也要少食用动物的肝脏或者是辛辣刺激类的食物,可以粗粮和细粮搭配食用,这样可以有效的帮助人们养护肝脏。

  2、保持情绪的稳定

因为健康积极的情绪对于养护肝脏而言是十分有益的,如果人们经常出现抑郁、急躁、发怒等负面情绪,很容易导致肝脏出现气血淤滞不畅的情况。

如果人们经常保持情绪的稳定,不仅对于肝气有调节作用,而且还能够帮助大家提高肝功能,远离肝脏疾病。

对于男性朋友而言,不要仗着自己身体好,就肆意的糟蹋自己的肝脏,因为很多小习惯却会成为人们肝病的“加速器”。

比如不按时吃早饭、胡乱服药、吸烟等,而且因为肝脏是没有痛觉的,所以要注意观察自己身体出现的异常症状,比如出现失眠、食欲差、面部发黄等症状,可能就是肝功能受损所引起的,只有大家提高养护肝脏的意识,早发现、早治疗,才能够帮助大家早日恢复健康。

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