北京肝病专家王安生告诉你：得了乙肝，如何延长寿命？

现在随着医学水平的发展，乙肝患者如果可以保证在日常的饮食中使肝功能正常的话，那么便可以像正常人一样长寿。这跟平时的生活习惯是脱不了关系的，如果在明知自己的病情的情况之下，还在“作”，那么可能引发癌变的可几率就会更大了。

不要喝酒、抽烟

要注意戒酒戒烟，在生活中养成良好的生活习惯，并且起居都有一定的规律，适当的加强室外锻炼，一定切记避免过度劳累。不要给肝脏过大的负担，肝肝主要是负责解毒的，酒精进入人体之后，需要经过肝脏之解毒之后才能排除，长期的喝酒很容易会让肝细胞变形，甚至坏死，本身乙肝患者的肝就有问题，如果还是不管继续喝，那么对肝的伤害是不言而喻的。

而抽烟对人体所有的器官都是会有影响的，烟中含有多种有毒的化学物质，都可以使肝功能损害的更加严重，可以使肝细胞的再生与修复功能不断遏制。长此以来，便会使肝功能不断减弱，甚至坏死，造成病变。

不要过分劳累

长期的工作上的压力可能让多数的人没有时间休息，但是如果体力上坚持不了，那么就会影响到肝脏的供应，一旦肝的抵抗力慢慢变弱，乙肝病毒就会疯狂的复制、粘贴。病情也会越来越严重。

充分的休息与睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常觉得精神饱满，或是活动后不觉得累，就达到充分休息的状态。

运动娱乐要适当

肝炎患者可采取适度、缓和、有氧的运动，如：走路、骑脚踏车、游泳、打球等，增加免疫力及身体的耐受力，保持轻松的心情每天运动30分钟即可。

虽然乙肝目前还没有药物可以治愈，但只要谨遵医嘱，合理饮食休息，定期复查，那么乙肝患者的寿命也可以和正常人无异。