北京轻度脂肪肝不需要治吗
作者: 北京北城中医医院科普专栏 时间:2022-04-02 15:39:44
很多人体检的时候都会被查出患有轻度脂肪肝,但因为这个“轻”字,也让这些人并没有重视或者说是完全忽视它,认为没有什么大不了,而这种想法也恰恰给健康埋下了一颗随时有可能“爆炸的地雷”。
轻度脂肪肝不易被重视,其危害隐蔽性大。
一、尽早治疗
虽然脂肪肝有发展成肝癌的可能性,但是查出脂肪肝也不用过于担心,它属于可逆性疾病,越是在疾病早期积极治疗,逆转的可能性就越大。
患者应尽早在专业的肝病医院进行详细检查,并采取有效措施,在治疗过程中,患者务必谨遵医嘱,保持良好心态,积极正确的面对疾病,只有这样,才能够更快的摆脱疾病困扰,恢复正常生活。
二、均衡饮食
保证每天三餐规律。避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食。减少碳水化合物和甜食的摄入,如白砂糖、蜂蜜、果酱等。少吃动物内脏、油炸或油煎食品,戒烟戒酒。
适当增加蛋白质摄入,优选瘦肉、鱼、**等富含优质蛋白质的食物。摄入充足的维生素,矿物质和膳食纤维,多吃新鲜蔬菜、水果和藻类。
三、控制体重
建议脂肪肝患者每周减重0.5~1千克,一年内体重减轻5%以上,直至达到健康体重。
四、每周运动3小时
尽量选择一种自己喜欢、能长期坚持的运动方式,如游泳、慢跑、快走。晚饭后还可以全家人一起下楼散散步,周末到户外运动一下。
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