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脂肪肝不能吃什么水果?

作者: 北京北城中医医院科普专栏       时间:2022-06-25 16:32:24

脂肪肝是生活中很常见的肝脏疾病,大多数患病原因是身体太过肥胖,储存的脂肪太多导致肝脏内堆积了大量脂肪,引起了脂肪肝。那么脂肪肝患者在生活中应该怎么吃才能减少脂肪呢?哪些水果是可以吃的?哪些不能吃呢?

首先我们先明确脂肪肝患者是由于体内的脂肪含量太多导致的,那么在饮食上就要避开一些容易长脂肪的食物,比如油炸类、高糖类以及高热量的食物,像肥肉、甜食等,通过减轻体重的方式来达到减少脂肪的目的,所以在饮食上就需要控制。那么哪些水果不能吃就很明显了,那就是含糖量大的水果,比如荔枝、甘蔗、桂圆、西瓜等等,因为这类水果中含有的大量糖分会在体内转化为脂肪,一来增加肝脏负担,二来也不好代谢,所以建议少吃。还需要注意一下,一些看似含糖量少实则很大的水果,比如山楂,它的含糖量比西瓜高了20多倍,虽然吃起来酸酸甜甜,觉得糖分没有很高,其实是你的味觉欺骗了你。还有牛油果,当中含有一定的脂肪,所以脂肪肝患者要避开。

除了水果,脂肪肝患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜,可以补充维生素和膳食纤维,对肝脏的恢复也是十分有利的。


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