过度手淫能怎么补回来？重庆中德男科医院怎么样

手淫是需要根据个体判断是否需要服药补一补身的临床表现。有些人手淫过多可能会导致身体出现肾虚等情况，需要进一步辨证治疗，然后根据肾虚的类型选择一些补肾的中药进行调整和改善。如果手淫过多但又没有肾虚，则不需要吃药来补，需要平时尽量戒掉手淫或控制手淫频率。食物多吃枸杞、山药、猪肾、韭菜、木耳等食物就可以了。

有很多解决过度手淫的方法，

首先，需要明确过度手淫的危害主要是早泄。因此，治疗的方法是要学会控制射精，尽量慢、浅性生活，让自己的性生活时间逐渐延长，减少早泄的可能性。

其次，为了防止阳痿、血液灌注不足或静脉回流障碍，可以锻炼提起肛门运动，收缩肛门以增加会阴肌肉，改善阴茎充血，每天5次，每次50次，或通过蹲起锻炼。

第三，过度手淫会导致注意力不集中和身体虚弱。多吃蛋白质和锌，比如海鲜。

注意避免熬夜，要严格控制手淫次数和性生活，一般通过以上饮食也可以慢慢恢复。对于没有肾虚的病人，服用药物弊大于利。