浙江心理咨询哪个医院好？

　　焦虑症一定要及时治疗，轻微的焦虑症或许对你的生活影响没有很大，但是如果拖着不治，焦虑症加重很容易就会产生很严重的后果。那么，如何走出焦虑症呢？

　　如何走出焦虑症？

　　1、正确认识自己

　　每一个人都是不一样的，也许症状表现是一样的，但每个人的心理是不同的，发展也是不同的，成长中的重大事件也不相同，这就需要患者对自己的过去现在有一个清醒的认识，同时在认识自己的基础上，做到一个完全的接纳自我。

　　2、接受焦虑的存在

　　因为焦虑反应是正常的，只是我们过激了。而且焦虑症患者要认识到一点，焦虑症症状的反复存在与出现，这是一个必须要接受的事实。只有在接受这个症状的基础上，才会有一些进步。

　　3、放弃不切实际的幻想

　　要立足于自我，立足于当下，从自我的实际出发。焦虑的形成是一个漫长的过程，治疗与恢复也同样是一个漫长的过程。放下这样的幻想，立足于当下的生活，从生活中的点滴出发，一点点的克服与努力，慢慢的走出当下的困苦。

　　4、积极健康的生活方式

　　多运动，多参加一些感兴趣的活动，加强植物神经系统的功能，我们每个人身上都有一个自我防御系统，尽量让它自己发挥作用，而不要光借助药物来帮助。

　　浙江心理咨询哪个医院好？

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。

　　温馨提醒：焦虑症要在医生的指导下进行治疗，患者朋友们不要不当回事，也不要避讳就医，病是早治早好，千万不要耽搁。