浙江哪里可以看心理医生？

　　得了抑郁症经常失眠如果不及时的调理和治疗，患者的身体器官就得不到充分的休息，长时间下去就会造成一些疾病。那么得了抑郁症经常失眠怎么办呢？下面我们就一起去了解一下吧。

　　得了抑郁症经常失眠怎么办？

　　1、进行心理调节

　　得了抑郁症经常失眠的患者需要进行一些心理调节。要改变自己对周围的人和对这个世界的看法。要调节好自己的情绪，不要一直处于一种悲观、没有自信的状态。可以多运动、多出去散散心，发现生活的美好。这样可以有效的缓解患者抑郁症，就可以起到治疗抑郁症经常失眠的症状。

　　2、调整睡眠时间

　　得了抑郁症经常失眠的患者要调整好自己的睡眠时间。如果患者有午睡的习惯，这时候就一定要改掉。这样可以防止患者晚上失眠的症状边严重。当到了晚上该睡觉的时候，不管自己有没有睡意，都要躺在床上慢慢的去培养自己的睡意，这时候可以看看书，听听音乐来放松自己的心情。患者的脑子里不要去想一些负面的事情。这样可以有效的缓解抑郁症失眠的情况。

　　3、调节饮食

　　得了抑郁症经常失眠的患者要调节好自己的饮食，这样也可以起到治疗的作用。患者要多吃一些卵磷脂、脑磷脂含量丰富的实物，比如猪脑、鹌鹑、猪心等。还可以多吃一点香蕉，香蕉里面含有维生素B6，可以有效的缓解患者抑郁的症状，让患者变得快乐，从而起到治疗抑郁症经常失眠的症状。

　　4、药物治疗

　　如果患者抑郁症经常失眠的情况比较严重，建议使用一些药物来进行治疗。患者们可以去医院，在医生的指导下，服用一些药物。这样可以有效的缓解自己抑郁症失眠的症状。在使用药物治疗的时候，患者们一定要注意好使用量，使用量不要过多，防止对药物造成依赖性。

　　浙江哪里可以看心理医生？

　　杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的二级规模综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。

　　温馨提醒：大家在日常生活中如果发现自己有抑郁症状，一定要及时去医院寻求专业医师的帮助，在医师指导下进行治疗。