杭州钱塘区看失眠症哪个医院好一点？

　　有很多孕妇在怀孕的这段期间，会有比较明显的失眠情况，出现这种情况与身体内的激素分泌有着比较大的相关，与孕妇自身的情绪有着比较大的相关。但是如果用不长时间处于睡眠的状态，对于本身的健康以及孩子的生长发育，都会造成比较大的影响，那么孕妇失眠怎么调理呢？

　　孕妇失眠怎么调理？

　　1.少喝水

　　孕妇在睡觉之前建议减少饮水量。因为大量的喝水很有可能会导致夜间出现多尿的情况。在怀孕的这段期间，孕妇本身身体相对来说就会比较乏力，如果上厕所的次数增加，那么失眠的情况就会更为严重，而且还有可能会影响情绪状态。

　　2.补充钙物质

　　怀孕的这段期间，很多的孕妇都会出现缺钙的这种状况，从而经常就会有腰酸腰痛的情况。当孕妇出现这类状况的时候，睡眠质量就会受到比较大的影响，所以有可能会出现失眠的情况。针对这种状况较好可以适当的补充一些钙物质，这样就能够有效的补充孩子和孕妇身体那所需要的钙含量，可以选择吃**或者是黄豆来补充。

　　3.泡脚

　　在睡觉之前较好可以适当的泡脚，这样能够有效的刺激脚底的穴位，从而加速身体内的血液流动速度，对着名有着比较好的效果。并且在泡脚的时候也可以让孕妇的神经得以放松，对于改善失眠是很不错的。

　　4.听音乐

　　睡觉之前适当的听一点轻音乐，能够使神经得以放松，这样还能够有效的减少孕妇出现的焦虑感，从而使孕妇更加容易入睡。

　　杭州钱塘区看失眠症哪个医院好一点？

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院中医科科室技术力量雄厚，人才梯队建设完善，医师均具有30余年临床工作经验，运用中医识体辨质、中医时间医学理论，与个体化养生保健相结合，对疑难病及慢性病进行中医药调养，适当运用中医适宜技术，开展“冬病夏治”、“冬病冬治”、“膏方门诊”等特色医疗门诊，均积累一定临床经验。

　　温馨提醒：宝妈的身体状况直接决定了未来生下来的宝宝健康与否，所以建议孕妇们如果有较长时间的失眠情况发生，一定要及时去医院就诊，在医师指导下进行治疗。