杭州神经科哪医院好?

　　失眠在生活中出现的几率还是非常高的，本身就有着很多不同的因素，如果长时间存在失眠的现象没有改善，对于个人的健康也会造成影响，要想有效的达到治疗失眠的效果，也可以尝试食疗方法。那么，失眠怎么食疗呢？

　　失眠怎么食疗？

　　1、百合绿豆饮

　　食材：百合、绿豆、还有少量的冰糖，将百合与绿豆加入适当的水煮沸后，改用小火熬上1个小时左右，然后加入些牛奶和冰糖，在睡前半小时左右服用。百合绿豆饮对于大脑神经有安神平和的效果，牛奶含有大脑中的色氨酸，当转移到血清素中可有效地促进睡眠。

　　2、酸枣仁汤

　　食材：酸枣，从酸枣中取出酸枣仁，然后捣烂，用水煎成汤，在每晚睡前服用。酸枣仁能够对中枢神经系统有遏制的作用，而且还能起到镇静的功效，它对血液不足引起的不安或烦躁有较好的镇静效果。

　　3、阳心粥

　　食材：党参、红枣、麦冬、小米、红糖，将党参、红枣、麦冬、小米加入适当的水，当水开后，改用小火熬成粥，然后加入适当的红糖，它可以改善和滋补气血不足的症状，而且还有镇静和安神的效果，对于心悸、健忘和失眠有较显著的改善效果。

　　4、益肾安神饮

　　食材：人参、党参、龙骨、枸杞、，五味子等，将这些材料洗净后加水煎熬，然后在睡前一小时饮用，具有镇静的效果，然后配合一些物理疗法，对于治疗女性的失眠和多梦情况得到改善。

　　杭州神经科哪医院好?

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

　　温馨提醒：以上就是关于失眠的四种食疗方法了，失眠的朋友们平时有时间可以试一试，对于长期失眠严重的患者来说，食疗只能作为一种辅助方法，一定要及时去医院就诊治疗。