绍兴精神医院哪家好？

　　抑郁症是一种常见的疾病，现在随着经济的压力增大，使越来越多患疾病的人也在增多，抑郁症使人的精神萎靡、注意力不能集中，严重影响人们的生活。因此，预防抑郁症至关重要，那如何有效预防抑郁症不反复？绍兴精神医院哪家好？下面大家就来了解相关内容。

　　如何有效预防抑郁症不反复？

　　1、听愉快的音乐

      心情不畅时，可以选择听一些让人心情愉快的音乐，这样会让人的心情很快调整过来。如果可能的话，也可以和一位积极心态者共同进餐。

　　2、寻找专业帮

      任何人都不可能没有遇到挫折的时候，这时光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。

　　3、不要苛求自己

       有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼。因此，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

　　绍兴精神医院哪家好？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、神经衰弱症、自闭症、社恐等精神心理疑难疾病。

　　综上所述，抑郁症也是一种危害人比较严重的精神疾病，当患上抑郁症疾病的时候，一定要选择适合自己的治疗方法去做，患者在选择治疗抑郁症疾病的医院的时候也要重视。