绍兴有哪些精神医院？

　　失眠症和一些神经递质或激素的分泌失常有关系，气温多变也容易使失眠症患者内分泌发生变化，引发情绪波动，导致疾病发作。一个健康的身体，一个健康的生活方式，一个良好的人际支持网络就能帮助失眠症患者从低落的环境里拯救出来。那么，到底失眠要如何预防呢？

　　失眠要如何预防呢？

　　1、起居生活需有规律

　　如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是正常的人体季节性情绪波动，要有充分的心理准备。

　　2、适当增加户外运动

　　多出去走走，多亲近大自然，进行一定的体育锻炼。

　　3、找到适合自己的兴趣爱好

　　患者要学会找到生活乐趣，忘记烦恼，排解不良情绪。

　　绍兴有哪些精神医院？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒：为了方便患者朋友，杭州天目山医院特地开通了精神心理科网上问诊通道，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病，患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。