杭州哪个医院看心理咨询好？

　　杭州哪个医院看心理咨询好？现代社会生存压力节节攀升，人们在这种高压之下，很容易产生焦虑情绪，如果不能及时纾解的话，很容易引发焦虑症。那么，有了焦虑情绪时我们该如何缓解呢？下面我们可以一起去看看。

　　如何排解焦虑情绪？

　　1、时间管理和任务分解

　　焦虑往往来源于我们的拖延症。事情越多，越不知道从何做起，拖到最后，只会更加焦虑。大家不妨在本子上列出你接下来一段时间要做的事情。对手头上的工作进行合理的分解，通过分解，一步一步完成工作任务。

　　2、转移注意力

　　当你感到特别焦虑的时候，可以暂时先放下手中的事情，清空你的大脑，去做一些让你开心和放松的事情。可以是你喜欢的任何一件事，给自己留一个独处的时间，做一些让自己感到快乐的小事。

　　3、与自己和解

　　人陷入焦虑的情绪中，不要只会一味地对抗它，那只会让人更加焦虑。大家要学会接纳它作为你的一部分，在与它不断转圜中，找到共存方法。

　　杭州哪个医院看心理咨询好？

　　杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。医院配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统（心理CT）等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

　　温馨提醒：焦虑情绪和焦虑症不过是一线之隔，大家平时也要注意好度，不要把情绪压力积压在心底，要适当的宣泄出来，才不至于损害身体。大家若还有关于对焦虑症的疑问，这里可以点击在线咨询，我院将为您解惑。