杭州西湖心理咨询中心哪家好

　　神经衰弱这种疾病的发病率也比较高了，不光是年纪稍大一点的女性会患病，男性也会患病，而且不分年龄，任何年龄段的人都有可能患病。一旦患者就会对患者的工作、学习及生活产生非常大的影响，所以大家有必要了解一下它的调理方法。那一旦患上神经衰弱要怎么调理呢？

　　神经衰弱要怎么调理？

　　1、保证睡眠

　　保证睡眠是调理神经衰弱最基本的措施。现在有很多人都有熬夜的习惯，如果每天睡眠不足，就容易导致神经功能出现问题，引发神经衰弱。建议大家每天晚上10点左右睡觉，保证每天8个小时以上的睡眠，这样就可以缓解神经衰弱的症状。

　　2、适当运动

　　运动对我们来说是非常有必要的。运动可以强身健体，提高整个人的精气神，而且整个人的精神状态也会发生改变。所以运动也可以有效地调理神经衰弱。

　　3、管理好情绪

　　不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也会影响康复和治疗。所以患者在生活中要管理好自己的情绪，不要总是大喜大悲，也不要总是因为一点小事就生气，要“佛系”一点，只要不是什么原则性的大事都可以一笑置之，这样才有助于疾病的恢复。

　　4、调整饮食

　　饮食也是非常重要的，若是长期的营养不均衡也会导致神经衰弱的出现。建议大家在平时多吃一些养心安神的食物，例如菠菜、苦瓜、芹菜、小米、红枣、银耳等，这些食物可以提供身体所需的营养物质，有利于缓解病症。不要总是吃得很油腻，整天大鱼大肉的，这样对健康是没有好处的。

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　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，严禁诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

　　温馨提醒：想要降低疾病危害的发生，大家在了解了用脑过度神经衰弱怎么调理之外，还是要及时寻求专业医师的帮助，在医师指导下进行治疗。