首页 机构简介 机构团队 机构特色 预约指南 机构环境 联系方式 机构动态
当前位置: 医院首页 医院动态 比较好的北京心血管?四种胸腹按摩捍卫心血管健康?

比较好的北京心血管?四种胸腹按摩捍卫心血管健康?

作者: 北京刘家窑中医院科普专栏       时间:2021-04-12 11:23:36

      做胸腹推拿有很多益处,不仅可以维持人体阴阳平衡与融洽,还能够确保心血管经脉顺畅和血液循环系统,另外还可以提高免疫力,针对心脏疾病的预防很有益处。有四种胸腹推拿方法:抚摩胸脯、双掌重合推拿胸腹、深吸气双掌交叠推拿胸腹、双手更替、拍胸捶背。比较好的北京心血管?四种胸腹按摩捍卫心血管健康?

      心脏疾病很恐怖,可是平常我们可以防止,胸腹推拿便是在其中很合理的一种方式。不仅可以预防心脏疾病,还对防衰老和避免感柒有关键功效。如今大家教大伙儿四种胸腹按摩方法,来护卫大伙儿的心血管健康,为了更好地确保实际效果,一定要坚持不懈做哦。

      1、抚摩胸脯。

      衣服裤子比较好是脱下,只剩內衣就可以了,随后平卧躺在床上,维持全身上下释放压力。用手指对乳房和腹腔开展推拿,这针对胸闷气短、心梗、哮喘病、胸闷气短等病症有非常好的减轻功效。可是假如推拿以后这种状况沒有转好,或是是有榨取性的剧烈疼痛及其呼吸不畅等状况,一定要立即到医院门诊救治,这可能是亚急性心梗的症状表现。

      2、双掌重合推拿胸腹。

      在两乳中间开展推拿,以丹田为管理中心,维持双掌重合的姿态,依次依照顺时针方向和反方向的方位开展不断推拿,记牢姿势一定要迟缓而强有力,那样实际效果会更好。

      3、深吸气双掌交叠推拿胸腹。

      左手和右手更替轻按在胁肋上,随后双手另外用劲往上提擦至胸口,不一样的穴道都应当照料到,例如云门、俞府、璇玑、膺窗、膻中、中厅等。另外也要维持深呼吸,让胸廓尽可能变小,那样能够提高肺功能和改进心、肺功能。

      4、双手更替、拍胸捶背。

      这一姿势看上去很有可能有点儿傻,可是还可以非常好的保护心脏噢。我们可以坐下来或是站立起来,先用右手掌敲打左胸口,然后用右手反臂反拳来敲打后左背,那样更替开展就可以了。

      往往胸腹推拿会出现那么好的功效,是由于胸腔里面用心、肺等关键人体器官。而心血管是关键,是血液循环系统的关键驱动力,所以说常常做胸腹推拿能够防止心脏疾病的发生。所述便是四种胸腹推拿的方法,期待大伙儿可以在平常没事儿的情况下做一做,要搞清楚,身体健康比较重要。

医院医生

更多

龚洪海

龚洪海主治医师

擅长:擅长治疗:以传统龚氏名方为基础成功创立的方剂可治疗冠心病、高血压、高血脂、心脏病、动脉斑块、心绞痛、心衰、心肌炎、心律失常、房颤、心肌病、风湿性心脏病、动脉硬化、中风、早搏、肺心病、头晕、头疼、脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病。...

在线咨询
王忠

王忠主任医师

擅长:颈动脉及下肢动脉等全身血管的动脉硬化,斑块形成及闭塞。运用中西医结合治疗心血管疾病,如冠心病、高血压病、高脂血症、心律失常、眩晕等心血管疾病及风湿免疫病等疑难杂症。...

在线咨询

北京刘家窑中医院

医院地址:北京市丰台区顺四条甲63号(地铁5号线刘家窑站C口)

频道地图

联系电话

01089652337

Copyright © qiuyi.cn all Rights Reserved 求医网 版权所有 京ICP备2024095104号-1

关闭

关闭