患上高血压的人越来越多,什么原因会导致高血压?
作者: 北京刘家窑中医院科普专栏 时间:2021-08-18 09:40:26
患上高血压的人越来越多,什么原因会导致高血压?随着如今社会的发展,患上高血压的人越来越多,而且该病也越来越向年轻化发展。这种疾病可在无症状的状态下发生,一旦发生,就需积极控制血压的水平。若是不及时控制血压,那么就会对患者造成多方面的损害。那么,高血压究竟是由什么原因导致的呢?
1、情绪波动。
高血压入侵和平时不注意情绪稳定控制有关,保持良好的心态,懂得压力释放,心情保持舒畅,自然血压会稳定些。但是,有部分人性格暴躁,遇到事情没有冷静应对,经常动怒,焦虑,这些负面情绪影响会干扰内分泌,甚至让肾上腺素分泌量增多,而激素变化时血压也会跟着变化,严重时高血压容易出现。因此,要了解情绪正确控制的重要性。
2、饮食错误。
为了保持血压的正常,还需饮食方法恰当。很多人之所以病从口入,原因是没有先了解食物的营养价值,成分,本身容易影响血压变化还大量获取,后续出现疾病的可能性增加。
较为常见的高糖食物、高脂肪食物、高盐食物都有这方面的隐患,因此,需要在吃东西前详细了解,根据自身情况选择合适的食物,不要随意饮食,才能防止某些严重疾病入侵。
3、长期吸烟喝酒。
很多人的高血压不请自来,原因是长期吸烟酗酒。要保持身体健康,远离烟酒是重点。但是,饮酒量过多,经常大量吸烟会对身体造成刺激,往往会增加慢性疾病患病率,有疾病的情况下也会加速其发展,是很多人高血压无法控制的原因。若可以戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,除了提高抵抗力,保护血管,也可以让慢性疾病绕道走。
4、缺乏锻炼。
高血压出现原因是长期缺乏锻炼,要保持健康需积极投入到运动中来,通过加强身体锻炼有增强抵抗力、促进血液循环、增强代谢的作用,在运动过程中可以让血管扩张,从而减轻其压力,达到稳定血压的目的。
若持续运动量不足,会让身体逐渐发胖,肥胖是慢性疾病的诱发危险因素,可要及时避开,可通过一些简单的有氧运动来调节身体,会发现内分泌更加稳定,心肺功能也提高了。
了解原因之后,患者平时就需做好护理,尽可能远离这些可能会导致血压升高的原因。若是不做好护理,那么在这些原因的影响下,患者的病情就会恶化,血压也会突然升高,严重损害身体。