心绞痛发作怎么办

心绞痛是一种常见的心脏疾病症状，通常由冠状动脉供血不足引起。当心肌缺氧时，患者会感到胸部疼痛或不适，这种症状可能放射至左肩、左臂、下颌或其他部位。以下是一些关于心绞痛发作时的应对措施和注意事项。

一、立即停止活动

一旦出现心绞痛的症状，应立即停止正在进行的体力活动或情绪激动的行为，选择安静的地方坐下或躺下休息。减少心脏负担是缓解症状的第一步。

二、舌下含服硝酸甘油

如果患者随身携带了硝酸甘油片，可以迅速取出一片，将其放在舌头下方含服。硝酸甘油能够扩张血管，增加心脏供血，从而缓解疼痛。注意的是，服用后应保持坐姿或半卧位，避免因血压下降而引发晕厥。

三、观察症状变化

服用药物后，通常在几分钟内症状会有所缓解。如果疼痛没有减轻，或者反复发作，可能提示病情较为严重，需要尽快寻求医疗帮助。

四、拨打急救电话

如果心绞痛持续超过15分钟，且药物无法缓解，这可能是急性心肌梗死的前兆。此时，应立即拨打当地的急救电话请求专业援助。在等待救援的过程中，尽量保持冷静，避免剧烈运动或情绪波动。

五、调整呼吸节奏

深而缓慢的呼吸有助于放松身体，减轻焦虑感。可以通过吸气4秒、屏气2秒、呼气6秒的方式进行练习，以稳定情绪并降低心率。

六、预防措施

为了减少心绞痛的发生频率，日常生活中应注意以下几点： 1. 控制危险因素：高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者应定期监测指标，并遵医嘱治疗。 2. 健康饮食：减少高脂肪、高盐分的食物摄入，多吃富含纤维素的蔬菜水果。 3. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁会损害血管壁，酒精过量也可能加重心脏负担。 4. 适度锻炼：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等，但要避免过度劳累。 5. 管理压力：通过冥想、听音乐等方式缓解精神紧张，保持心理健康。

七、就医检查

对于经常发生心绞痛的人群，建议定期到医院接受心血管系统的全面评估。医生可能会安排心电图、超声心动图、冠状动脉造影等相关检查，以明确病因并制定个性化的治疗方案。

心绞痛是一种需要重视的症状，及时采取正确的处理方法至关重要。同时，养成良好的生活习惯和定期体检也是预防疾病的关键所在。