北京心血管医院哪个好？如何预防心血管疾病？

      近几年来，心血管疾病的发病率也是越来越高，为了身体健康，必须在平时的生活中采用预防工作心血管疾病的措施。没预防工作疾病的意识，很容易让许多疾病乘虚而入。下面就讲解许多关于预防工作心血管疾病的措施:

       1.压制胆固醇：低于20岁的成人，没经过救治前总胆固醇值应低于5.2毫摩尔/升。

       2.压制血压：低于20岁的成人未经过救治前应低于120/80毫米汞柱。

       3.压制血糖：低于12岁的青少年及成人，空腹血浆血糖应低于5.6毫摩尔/升。

       4.不抽烟：大于20岁的成人，从未抽烟或已戒烟低于12个月。年龄在12~19岁的青少年从未试过抽烟或从未吸过一整支烟。

       5.压制体重：低于20岁的成人的体重指数(BMI)应低于25。

       6.适当体力运动：低于20岁的成人每周中度运动应不少于150分钟，或每周适当强度的运动不少于75分钟，或两者都有。

       7.恰当饮食：12岁以上青少年及成人的饮食应当有4~5种成分。

       以上就是向大家讲解的北京心血管医院哪个好？如何预防心血管疾病？的有关措施，期望能协助到大家。叮嘱各位的是必须切实推行，惯良好的生活习惯，压制许多不好的饮食，多锻练，始终保持好的深度睡眠状态，这些多于预防工作心血管疾病是非常关键的。期望大家能有个好的身体。

      温馨提示：心血管在医学上是很严肃的事情，推荐您到北京刘家窑中医院来看看！北京刘家窑中医院专家为您解答疑惑