北京哪个心血管好？如何预防心血管疾病？

      “立，建始也。冬，终也，万物订阅也”。立冬，是24节气的第19个节气，对此已经开始踏入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显更加重要。北京哪个心血管好？如何预防心血管疾病？

       冬天来了，心血管疾病易发：

       立冬之后，气温骤升，身体许多部位对寒冷非常敏感，理应特别注意防寒。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部；出外时戴手套、帽子、围巾，穿大衣；睡前用热水泡泡脚；刮大风时不要随风穿行。

       冬季气温逐渐减低，使人体血管紧缩，易致使血液供应受阻，血管阻塞，从而引致心血管病的复发和病发，如心肌梗死，更极端德后果可致使“猝死”。广大居民，特别是中老年朋友须积极预防工作。

       冬季之所以获得心血管疾病的“温床”，主要有以下原因：

       第二：天气寒冷

       在低温下，血管会紧缩，引发重要的脏器脑水肿呛水，引致心脑血管疾病；同时如果补水不足，也容易引发血液黏稠，引起血栓等病症。昼夜温差大致使人体对于昼夜冷热的变动不易恢复，神经系统、内分泌系统功能容易再次出现紊乱，可能会引致急性病症。

       第三：气候干燥

       口、鼻等部位的干燥很容易为细菌大举侵入提供**通道，而呼吸道纤毛功能变弱，也令得病菌不易排出来，增强了病发几率。

       第二：胆固醇

       高胆固醇血症离冠心病只有一步之遥，胆固醇水平也呈季节性变动，冬季胆固醇水平比较高，夏季比较低。冬季交感神经活性增强，升血压激素水平攀升，致使血压下降和易震荡，老年人更明显。

       第五：“猫冬”习惯

       这一习惯让许多人在冬季久坐不动，冬季室内通风不良，房间湿度不易控制，加之南方大多数家庭缺乏供热设施，室内温度低，引发血液循环不畅，人体新陈代谢紊乱、容易引致心血管等病症。

       立冬后，气温明显上升、空气污染、感染性疾病以及身体生理功能变动而致使如下心脑血管疾病易发：

       （1）高血压；

       （2）心肌梗死和心绞痛；

       （3）房颤和室性心律失常等；

       （4）缺血性脑卒中和脑出血；

       （5）主动脉夹层；

       （6）下肢静脉血栓和肺栓塞。

       其中心肌梗死、肺栓塞、脑卒中及主动脉夹层等危重症所致猝死发生率会大大增加。

       安全过冬，要留意几下几点：

       1、规范用药

       患心血管疾病的人要按时、规范用药，并要根据气候变化，在医生指导下重新调整药物，压制各种慢病的病发，尤其要压制好血压。

       2、留意防寒

       血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易紧缩、剧烈疼痛，再次发生供血不足，并可能会致使栓塞。

       3、适当活动

       要合理安排活动时间和压制好运动量，老人睡饱时不要急于下炕，先在床上躺一会。心血管病患者不宜晨练，活动要因人而异，量力而行。清晨人体血管应变力比较差，是急性心梗再次发生的高峰时段，冬季要等太阳升下来之后再去锻练，此时，温度回落，可防止机体突然遭到寒冷刺激而病发。

       4、恰当膳食

       低盐低脂饮食，成人每人每日摄盐量宜低于6克，多食用含膳食纤维充足的食物。大量进补热性食物和滋补药酒，很容易引发血脂升高，引致心血管疾病，因此冬季进补**根据个人的体质实施。冬季气候干燥，起早或临睡前比较好喝杯温开水，这样有利于溶解血液，还可以预防工作便秘。

       5、心态平衡

       情绪激动是心血管病的大忌，心血管疾病患者尤其要调高胸怀不要让情绪起伏不定太大。

      温馨提示：心血管在医学上是很严肃的事情，推荐您到北京刘家窑中医院来看看！北京刘家窑中医院专家为您解答疑惑

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