心血管病医院？心血管病人多吃三种食物？

      1、多吃鱼胜于多服药

       长期性规律性地吃鱼远比单吃心脏病药也要好，并且安全性、没什么副作用。长期性吃含有长链多元化不饱和脂肪的淡水鱼针对心血管病人所造成的维护实际效果，近些年早已由许多 的学术研究研究室证实，尤其是吃这些日常生活在寒带海域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不但能够 防止心血管疾病，降胆固醇，还能够降低心血管疾病达52％之上。而另一项科学研究也强调，常吃鱼的心肌梗塞人，2年内的致死率相比不吃鱼的人要降低30％。心血管病医院？心血管病人多吃三种食物？

       2、吃苹果可防血管硬化

       科学研究显示信息，每日吃两个苹果可以降低人体血夜中的人体脂肪含量。吃苹果还会继续提升血中维他命C的含量，均值可提高34％。每日吃苹果能够 降低肠内的欠佳病菌总数而协助肠道益生菌繁育，进而改进人体的消化功能，也一样能够 具有防止血脂高和血管硬化等与生活方式相关的症状的功效。

       3、吃富钾食材可降血压

       香蕉和酸奶中钾的含量较高，有利于操纵心率。海外对2600人追踪科学研究的结果显示，一周6天每日吃含1克钾的食材，如一个马铃薯、一只大香蕉和225克牛乳，5礼拜后心率可降低4毫米汞柱。还可以多喝橙汁，橙汁含丰富多彩的维他命C。血夜中维他命C含量越高的人，其心率越低。科学研究觉得，维他命C有利于毛细血管扩张。每日服食60mg维生素C片，或是多吃些蔬菜水果、青柠檬和别的酸味新鲜水果，还可以起一样功效。

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