血压高心脏病的症状

血压高和心脏病，这两个词听起来就让人紧张。其实很多人平时不太在意这些事,直到身体开始发出信号，才意识到问题可能没那么简单.

先说血压高，也就是高血压。很多人觉得头晕、头痛就是高血压的表现，其实也不一定每次都是这样。有些人血压已经很高了，但自己一点感觉都没有，这就很危险了。还有的会突然觉得心慌、胸闷,或者晚上睡不好，容易惊醒。这些症状有时候会被当成是太累了、压力大，结果一拖再拖,最后查出问题来才发现早就该重视了。

再说心脏病。心脏病其实有很多种，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死等等。这些名字听起来差不多，但严重程度差别很大......有些人心口疼一下就过去了，以为只是吃撑了或者胃不舒服，其实可能是心脏在报警。尤其是中老年人，如果出现胸口压着一块石头的感觉，或者左胳膊麻 牙疼、后背胀，这些都可能是心脏的问题,不能掉以轻心。

高血压和心脏病常常“狼狈为奸”。高血压长期控制不好，就会让心脏负担加重，慢慢心脏肥大 心力衰竭。反过来，心脏一旦出了问题,血压也会变得不稳定,忽高忽低，让人更难应对!

那怎么知道自己有没有这些问题呢？光靠感觉不太靠谱。有人觉得自己没事，一量血压才发现高压都快到180了。定期体检真的很重要，尤其是家里有高血压或心脏病家族史的人，更要上心。

日常生活中也有一些蛛丝马迹可以注意.比如走路稍微快一点就觉得喘不上气，或者坐着不动也觉得胸口发闷。还有人会出现脚踝浮肿 尿量减少，这可能是心脏泵血功能下降的表现。另外呢，有些人睡觉时容易被憋醒，坐起来才能缓过气来，这种情况也要警惕。

饮食习惯对血压和心脏的影响非常大。吃得咸、油腻、爱喝酒、熬夜、抽烟……这些坏习惯都会悄悄地伤害血管和心脏。很多人嘴上说要养生，可一到饭局还是忍不住大鱼大肉，结果身体越来越差。

情绪波动也不能忽视。生气、焦虑、压力大这些情绪状态会让血压瞬间升高，甚至诱发心脏病发作。保持心情平稳也很关键。别小看这点,很多人就是一时冲动，结果进了医院.

发现血压高之后，很多人第1反应是吃药。但其实生活方式的调整同样重要。比如每天坚持散步、控制体重、戒烟限酒、少吃盐。这些看起来简单的事，做起来却不容易。特别是现代人工作忙、应酬多，很难做到完全自律。

有些人吃了药,血压降下来了，就开始放松警惕。其实高血压是一种慢性病，需要长期管理。停药或者减药都要在医生指导下进行，否则很容易反弹，甚至引发更严重的问题。

对于心脏病患者来说，除了按时吃药，还要学会识别身体的信号。比如胸口痛超过10分钟不缓解，或者伴有出汗、恶心、呼吸困难，这时候就要尽快就医。千万不能硬扛，等病情加重再去医院就晚了。

另外呢，家人也要了解一些基本的心脏急救知识。比如如何拨打急救电话 怎样帮助病人平躺休息、是否需要服用速效救心丸等。关键时刻能帮上忙，甚至能救命......

其实很多人的身体状况是可以通过改变生活习惯来改善的。比如少熬夜、多吃蔬菜水果、保持适度运动。哪怕只是每天走30分钟,也能对血压和心脏起到保护作用。

不过话说回来，每个人的身体情况不同，别人的经验不一定适合自己。发现问题还是要找专业医生，做个全面检查，听从医嘱才是正道.

高血压和心脏病不是小事,但也不是不可控。只要平时多留心自己的身体变化，及时调整生活方式，再加上必要的药物治疗，大多数人都能维持一个相对稳定的状态。别等到身体亮红灯才后悔莫及。

记住，健康不是一天养成的，也不是一天就能毁掉的.它是一个持续的过程，需要你我一起努力去维护。

上面就是关于文章“血压高心脏病的症状”的简单介绍。希望你能少熬夜，多喝水，保持身体水分充足。这样皮肤会更好，精神也会更清爽.健康小提示：平时可以多喝点粥，既养胃又养生，适合全家人哦!