退行性关节炎治疗偏方

退行性关节炎治疗偏方

1. “高温”治疗

热有助于缓解关节疼痛和僵硬，因为它刺激血液，增加血液中的氧气量。血液中的一些营养物质，如维生素C，也可以帮助患者康复。睡前坚持用热水洗脚，洗个热水澡能在一定程度上缓解疼痛;你也可以试着在受影响的关节周围放一个温暖的婴儿，或者在睡觉前给它盖上电热毯。

2. 试试橄榄油

橄榄油含有一种抗炎症的酶，试着在你的饮食上做些小的改变，比如用橄榄油代替菜籽油来炒菜，或者在沙拉或凉菜中使用橄榄油。橄榄油不仅可以口服，也可以外用;倒几滴橄榄油在你的手掌上，按摩受影响的关节，也可以起到缓解关节炎的作用。

3.多吃水果

维生素C，也被称为抗坏血酸，有助于缓解关节疼痛。而新鲜水果一般富含维生素C，所以建议关节炎患者每天多吃水果。推荐的水果有葡萄、西瓜、樱桃、牛油果、草莓、橙子、橘子、柚子等。

改善你的饮食习惯

虽然上面提到的一些食物——水果、生姜等——可以帮助减少炎症，但吃高饱和脂肪或糖的食物，如披萨、甜甜圈、苏打水和啤酒，实际上会让情况更糟。因此，为了控制疾病，建议关节炎患者多吃蔬菜、全谷类、坚果和瘦肉，尽量避免垃圾食品。

5. 每天吃姜

生姜有很高的药用价值，研究发现它不仅能抗炎症，还能减少关节炎带来的不适。一天喝几杯姜茶，用姜调味烹饪;如果你不喜欢生姜的味道，也可以在咨询医生后购买一些生姜保健品。

6. 在关节上穿一件“棉袄”

关节或手腕有问题的人可以试着在睡觉前戴一副舒适的手套。这可以帮助控制炎症，缓解关节疼痛和僵硬。如果受影响的关节是肘部或膝盖，用围巾包裹它或使用一个温暖的护膝。当你第二天醒来时，你会感觉更好。