退行性骨关节炎治疗方法？

药物:对于大多数退行性骨关节患者，轻度至中度疼痛可以用口服止痛药控制。关节内注射治疗也是一种可以缓解关节症状的治疗方法。常用的药物包括透明质酸制剂和糖皮质激素。

2. 运动疗法:运动可以增强肌肉力量，强壮的肌肉可以更好的保护关节。同时，锻炼可以帮助关节软骨获得营养，长期不锻炼的人更容易发生关节软骨变性。

可以做什么:

(1)热身运动:慢跑、体操20~25分钟。

(2)耐力训练:快走、慢跑、骑车、20~60分钟有氧运动、30分钟中等强度>、20分钟高强度>。

(3)适度运动:慢跑、散步、有氧运动10~20分钟后适度运动。

(4)柔韧性训练:伸展，每个动作必须覆盖关节的全部动作范围，伸展肌肉直到感到不舒服，保持位置10-30秒，每部分拉3~4次，2~3天/周。

(5)阻力训练:每一个动作都必须涵盖一个完整的关节动作范围。每次1小时以内为佳，每次至少8~12次，2~3天/周。

你不能做的:

1)爬山、爬山:会在膝盖前方的髌骨上产生很大的压力，尤其是下楼梯或下楼梯的压力要比爬上去的压力高2~3倍。因此，对于膝骨关节炎患者应尽量避免爬山、爬楼梯。

2)承载重物:这增加了节点的应变。