老年痴呆如何有效预防?
作者: 中医院脑病科科普专栏 时间:2021-07-22 13:07:44
人到了一定的年纪之后,身体的各项机能就会有所下降,老年痴呆是老年人常见的一种疾病,其危害是非常大的。
患有老年痴呆的原因有很多种,包括遗传因素、脑部疾病等,这种疾病高发于老年群体,但随着生活节奏加快,生活压力不断提高,这类疾病的患病规律也变得越来越难以捉摸。为了避免让您得上这种疾病,这里小编告诉您5种预防方式。
1、多用大脑,预防脑力衰退
日常生活中多多动用大脑,积极思考,可以预防脑力衰退。
2、多做益智类游戏
益智类游戏可以开动脑筋,防止老年痴呆的加重。
3、多参加社交活动,改善认知能力
积极参加社交活动,不仅可以开拓我们的视野,也可以改善我们的认知能力。
4、每天喝两杯苹果汁
每天喝两杯苹果汁,有利身心健康。
5、戒烟
戒烟可以提高身心健康,避免老年痴呆症状的出现。
通过以上5种预防方式,可以让您远离老年痴呆,距离健康生活更近一步。对于老年人来说,脑老化是一个不可抗拒的自然规律,但我们通过合理的方法,加强预防可有效延缓脑老化并对老年痴呆预防起到积极作用的。
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