老年痴呆如何有效预防？

人到了一定的年纪之后，身体的各项机能就会有所下降，老年痴呆是老年人常见的一种疾病，其危害是非常大的。

患有老年痴呆的原因有很多种，包括遗传因素、脑部疾病等，这种疾病高发于老年群体，但随着生活节奏加快，生活压力不断提高，这类疾病的患病规律也变得越来越难以捉摸。为了避免让您得上这种疾病，这里小编告诉您5种预防方式。

1、多用大脑，预防脑力衰退

日常生活中多多动用大脑，积极思考，可以预防脑力衰退。

2、多做益智类游戏

益智类游戏可以开动脑筋，防止老年痴呆的加重。

3、多参加社交活动，改善认知能力

积极参加社交活动，不仅可以开拓我们的视野，也可以改善我们的认知能力。

4、每天喝两杯苹果汁

每天喝两杯苹果汁，有利身心健康。

5、戒烟

戒烟可以提高身心健康，避免老年痴呆症状的出现。

通过以上5种预防方式，可以让您远离老年痴呆，距离健康生活更近一步。对于老年人来说，脑老化是一个不可抗拒的自然规律，但我们通过合理的方法，加强预防可有效延缓脑老化并对老年痴呆预防起到积极作用的。