老年痴呆又称阿尔茨海默症(AD)，是一种神经系统的退行性病变，与遗传，生活方式，环境等因素有关，临床表现为记忆力下降，认知功能减退，随着病情发展出现失听，失认，失用，部分可以出现精神症状。建议平时饮食要清淡营养易消化，多吃新鲜水果蔬菜，可以吃点健脑食物，如核桃，杏仁等坚果，适当运动。老年痴呆症吃什么食物能好?老年痴呆了吃什么好?另外要经常吃一些富含胆碱，维生素b12的食物，比如豆制品，燕麦，小米，海带等。同时RSHWHO 是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的氨基丁酸酪、蛋白水解肽。促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在老年退行疾病方面有明显的改善效果。

　　老年痴呆症吃什么食物能好?老年痴呆了吃什么好?

　　1、苹果 常吃苹果能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能改善人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。一项早期研究还发现，苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与AD等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力。

　　2、核桃食用核桃能降低患上AD的风险，甚至能防止这种疾病。研究者认为，核桃中含有的大量抗氧化剂，对防止大脑功能退化起到了关键性的作用。

　　3、肉桂每天做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。

　　4、胡萝卜当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用，并保护视力，保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低63%。

　　5、鸡胸肉各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗 氧化作用。

　　6、番茄含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。优质蛋白食品如牛奶、鸡蛋、牛肉、黄豆等，可强化大脑功能，起到预防和治疗老年痴呆的作用。

　　7、西兰花西兰花含有200多种能抗氧化的植物化学物质，抗 氧化力极强

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