什么样的精子质量较好

1、正常的精子，每毫升的精子密度应达到1500万个。

2、正常的精液均为乳白色、胶冻状液体。

3、精液排出体外后，在酶的催化下，会在30分钟之内完全液化。

4、精液在30分钟的液化时间内，精子达到a级在25%以上，或者是a级加b级精子在50%以上没有白细胞和血细胞，没有其他杂质和微生物的存在。

这样的精液才算是正常的。不过，想要知道自己正不正常，可以去医院查一查哦。

哪些人精子质量容易出问题呢？

一，经常接触高温环境：精子对阴囊温度非常敏感，经常桑拿或泡热水澡，会降低精子数量；

二，偏食的人：精子的生成需要多种营养，长期偏食会导致某些营养缺乏，例如长时间缺锌、硒可能会导致精子数量减少、畸形率增加。

三、超重人群：肥胖会导致精子密度、活动率降低，增加勃起功能障碍的风险。而体质指数控制在18.5~24正常的人中，只有6%患有少精症，但肥胖者发病率高达17%。

四、经常熬夜的人：经常熬夜有可能会造成身体的不适，以及内分泌失调，进而影响男性精子的质量以及数量。

五，吸烟的人：男性吸烟的雄性激素分泌量比不吸烟者少16%~47%，每天吸30支烟的人，精子存活率只有49%。

六，酗酒的人：长期酗酒会损害睾丸的生精细胞，从而影响精子活力、密度、存活率及受精能力。

七、久坐不动，喜欢穿紧身裤的人，精子质量也容易出现问题。

精子的质量活性和我们的生活习惯息息相关，所以，有这些习惯的人，要赶紧改改了。