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治疗高血压的三种生活奇特妙招

治疗高血压的三种生活奇特妙招

  高血压是一种独立的慢性疾病,更是心梗、脑卒中、充血性心力衰竭以及肾脏疾病的诱发因素。因此,研究表明,高血压的早期预防,改善不良生活方式,可使75%的高血压及并发症得到有效预防和控制,意义十分重大。除了服用降压药外,以下三种奇特妙招也起到降压效果。

  1、少说多听

  人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响,即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统,特别是血压。研究证实,讲话时血压会升高,而听话时血压会迅速下降。另外一项实验还测录了人在大声朗读、凝望一片空墙、观看水中的鱼时的血压。测录结果为开口朗读时,血压最高;在观看水池中的鱼时,则血压较低。可见,高血压患者平时要保持心情平和,交谈中谈听结合,以听为主,避免情绪激动和大声说话。

  2、蓝绿色平和情绪

  高血压患者家里不妨多用些蓝绿色的装饰品,对调节血压有一定的作用。蓝色会让人想起蓝色的天空和海洋,使人情绪平和。而血压波动在很大程度上也和紧张的情绪有关。其实,对放松情绪有良好暗示作用的颜色首推绿色,绿色可以让人平静、放松,利于恢复精力。因此,在室内放置一些绿色植物是个好方法。

  3、晒太阳降血压

  高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。因为在户外晒10分钟太阳,血压可下降6毫米汞柱。太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3,而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压,所以适当晒太阳能使血压下降。晒太阳可扩张四肢皮肤血管,确有轻度降压作用。应注意不能在烈日下曝晒,尤其是老人,以免中暑。

  温馨提示:高血压病人坚持在每天清晨以及服药后药效最强的时间点来测压,就能判断血压是否得到24小时全天控制。若在下午4点至8点再加一次血压测量,以了解服药后10至12小时的血压控制情况,判断就更准确。

  【参考文献:《控制高血压享受美好人生》《高血压日常调养专家指导全方案》】

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高压氧治疗哪些疾病

1.高压氧治疗的首选疾病有急性一氧化碳中毒和多种有害气体中毒。2.缺血性、低氧性脑损伤,如脑硬化、脑硬化、脑血栓、脑出血、脑外伤等。3.缺血性和低氧性脑损伤。如成功抢救溺水、触电、猝死等心肺复苏后,及时应用高压氧对脑缺血缺氧进行治疗和康复。4.高压氧可在24小时内成功治疗脊髓损伤、骨折愈合不良、颅脑损伤、皮瓣移植等各种创伤。耳聋患者,要尽快做高压氧治疗。

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高血压治疗的误区

治疗高血压的误区有以下几种:1,没有症状不吃药,很多高血压患者没有明显的症状,所以不服药治疗。2,不监测血压,很多高血压的患者平常没有测量血压,所以无法根据血压的水平调整降压药物。3, 擅自停用药物或者将药物减量。4,担心高血压药吃下去就停不下来,所以一直不肯吃药。高血压的患者应该长期规律的服药治疗,可以使用长效的降压药,把血压控制平稳,同时也要注意低盐低脂饮食,控制钠盐的摄入。

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高血压什么因素引起的

引起高血压的原因比较多,最常引起高血压原因是RASS系统激活,也就是肾素血管紧张素醛固酮系统,是有一定科学依据。肾素血管紧张素的增高可以引起血管的收缩,从而引起血压的升高。当然其他原因,也可以引起血压升高。主要是指继发性高血压常见的继发性高血压,包括肾动脉狭窄、主动脉缩窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤以及皮质醇增多症等,这些都可以引起血压的升高,称为继发性高血压。

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心脏衰竭引起高血压

高血压引起心力衰竭的产生,主要和以下两个方面的因素有关系:第一,高血压性心脏病,当高血压没有规范治疗,长期存在的情况下,会引起心脏的室壁代偿性的肥厚现象发生,导致心脏的舒张功能受到影响,并且随着时间的延长,这种心室肥厚会逐渐出现时代偿性的变薄,从而导致心室扩大,心脏的收缩功能减退,心脏收缩以及舒张功能均受到影响,从而引起心力衰竭的现象发生。第二,冠状动脉粥样硬化性心脏病,长期高血压是引起冠心病的常见原因,尤其是冠心病合并心肌梗塞的情况下,会导致心脏的收缩功能减退,从而引起心力衰竭现象反复发生。

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高血压引起全身发抖

这种情况要注意以下方面引起可能:第一,高血压疾病引起。当血压明显升高的情况下,部分患者有可能会出现身体发抖的症状,往往伴有头晕以及头痛的现象。第二,药物过敏。当存在药物过敏的时候,往往会出现全身发抖的现象。常常合并有皮肤瘙痒,起红疹,以及畏寒,继而出现发烧的现象。第三,合并炎症。当高血压合并炎症的情况下,比如感冒或者肺部炎症,往往会引起这种症状。一般合并发烧以及咳嗽流鼻涕的现象,抽血化验血常规检查往往白细胞升高。肺部ct,可能会有肺部炎症的渗出改变。

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高血压由什么引起

高血压有很多因素可以引起的,常见的是以下几个方面,1遗传因素,大约60%左右的高血压患者都是从父母亲遗传过来的,2环境及精神因素的影响,长期的精神压力、焦虑等可能引起高血压,3不健康的生活习惯,如口味重、熬夜、不运动等,4年龄因素,随着年龄的增长,血压有增高的趋势,5药物的影响,如避孕药、激素等;6继发于其他的疾病,如甲状腺功能亢进、肾病、肾上腺疾病等。

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