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现在生活好了,但是各种“富贵病”却如雨后春笋一样冒了出来。如:便秘、肥胖、肠道癌、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑 【阅读全文】
莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用可以健脑 【阅读全文】
许多老年人一到夏季会觉得口中无味,喜欢在饭菜中多加盐以提升口味,但是老年人身体各方面的抵抗力和免疫力都有所下降,饮食宜清淡。 【阅读全文】
人从60岁开始步入老年的阶段,这一阶段时期有其独特的生理代谢特点。基础代谢率下降,细胞的功能下降,同时各个器官的功能也在改变。体... 【阅读全文】
马铃薯含有维生素C,而且发热量高。“情绪中暑”的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C,代替由于过多食 【阅读全文】
抗氧化剂是能阻挡自由基对人体细胞破坏活动的狩猎者,从而能延缓衰老,降低人们罹患癌症和心脏病的几率。当科学家们最开始发现它时,普遍认为这类物质一般多 【阅读全文】
炎热的夏季,许多老年人会以茶代水,认为这样能消暑去火,相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,喝茶过多很容易影响消化系统功能。 【阅读全文】
现如今,长寿成为人们嘴边的话题,人人都想要长寿。食物固然是人生存的凭卵,那么在我们身边中又有哪些富含长寿因子的食品呢?下面为大家介绍几种身边常见的 【阅读全文】
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力, 【阅读全文】
豆腐中含有极为丰富的蛋白质,口感软和容易吞咽,成为老人最喜爱的食品,但豆腐虽然好吃又有营养,但一定不能吃得过多,老年人应更加注意 【阅读全文】

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