警惕餐桌上的3种食物,或是肝病恶化的病因
作者: 北京北城中医医院科普专栏 时间:2021-11-02 17:04:20
肝脏是人体中比较大的实体器官之一,承担着许多的功能,同时也非常重要,以至于肝脏的健康和我们身体的健康是一样的。现在,患有肝病的人数正在增加,事实上,这与我们自身的一些习惯有着千丝万缕的关系
尽量少吃桌上的这三种食物,都是肝病的“罪魁祸首”!
1、高油脂肉类
随着生活水平的提高,大家的饮食文化也越来越丰富,但这也为我们的身体健康埋下了一颗定时炸弹。长期的大鱼大肉生活,会使得我们身体摄入大量的脂肪,这些脂肪,一部分会被消耗掉,剩余的一部分,会附着在肝脏附近,不断的拖累肝脏,久而久之,就会导致肝功能下降,从而引发一些列疾病。因此,大家一定要少吃高油脂的食物。
2、腌制小菜
几乎每家都会有这样一道腌制小菜,可以缓解油腻和开胃。但毕竟,小菜是用很多盐和调味品腌制的。钠离子和硝酸盐含量不低。经常食用它们只会破坏肝脏的平衡并毒害肝细胞。此外,这些食物也缺乏营养,多吃对身体不好。
3、久泡的木耳
木耳本身就是营养丰富的菌类食物,经常吃有很多好处。但通常只需要一个简单的做法就能把木耳变成”有毒的木耳”,就是在用水泡木耳干的时候,不要泡得太久,如果泡过久,木耳会滋生米酵菌酸,致癌性相当强,如果大量食用,首先危害的就是肝脏健康。
肝好人也好,肝不好,人也不好,而养肝从来没有年龄一说,我们每个人都应该做到健康饮食,养成良好的生活习惯,好好保护肝脏,避免肝脏出现问题。
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