杭州骨科医院比较好的是哪里？

　　强直性脊柱炎是一种脊柱疾病，对于脊柱和关节的伤害是很大的，尤其是对于现在高发的青少年来说，一旦出现这个疾病真的就是一辈子的事情，那么为了让更好的保护和恢复关节功能。我们可以适当的做一些运动？

　　游泳：因为在水中是水平位、有浮力，各关节可以不太费力的就能很好的活动，不过游泳的运动量较大，需逐渐适应，并且有颈部受累的患者运动起来存在一些难度;另外游泳对场地也有要求。

　　日常运动：如体操、广播操、太极拳、瑜伽等，没太多的跑跳，又能增加关节的柔韧度，但是对中晚期患者会存在一些难度，做的时候不需要每个动作都很到位，只要关节能充分的活动舒展就行。

　　仰卧起坐和“小燕飞”：这两个动作能很好的锻炼腰背部肌肉力量，并能有效的增加脊柱活动，对强直性脊柱炎患者很有好处，不过其对腰背腹部的肌肉力量要求较高，急性期及中晚期患者开始无法完成，可以作为疾病恢复过程中的选择。

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