杭州骨科哪家医院是专业的？

　　慢性的腰椎疾病一般来说都是积劳成疾，人们长期不正确的姿势，再就是工作上面的一些负担导致了腰肌劳损的出现，这个疾病虽然是慢性的，但是是可以控制的，但是这里面需要做的事情有很多，包括了一些注意事项，下面就来为大家介绍一下。

　　要纠正其不良的只是，要坐有坐姿，站有站姿，因为良好的姿势才是健康的基础。如在搬运东西的时候要有技巧，不要让腰部弯曲，应该让膝盖、大腿以及小腿的肌肉同时用力，这样在分散腰部力量的同时，还可以防治腰部的损伤。

　　切勿长时间的久坐，因为长时间由于工作等原因要长时间的坐着是很容易会引发腰痛的，这是因为坐位时间过长就会导致腰部的负荷时间过长，因此在平时的时候坐一会就应该起来活动活动，这样才可以避免劳损发生之后会引发腰痛。

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