杭州西湖双浦心理治疗哪个医院好

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，现在很多明星因为抑郁症这种疾病，有的可能会出现自杀的想法，这是很危险的。必须及时治疗。那抑郁症怎样调节效果好？杭州西湖双浦心理治疗哪个医院好？下面大家就来了解相关内容。

　　抑郁症怎样调节效果好

　　1、肯定自己，自我鼓励

　　抑郁症患者要肯定自己，不要草率的去判断自己，要通过不断的相信自己，对自己说一些正面的话，便可以起到鼓励自己的功效。

　　2、参与快乐，充实自我

　　每一天都要拟定一个明天的计划，而且要标示出如何采取一些步骤。要多与人沟通，不要让自己单独呆在房间里面，而要用语言表达，多参加一些社交活动和集体活动，做一些更快乐的事情，把每一天都变得充实有趣，这样正能量也会随之出现。而生活中的烦恼，便也可以烟消云散。

　　3、心怀感恩，理解他人

　　感恩是身心健康不可或缺的一部分，在平时对人对事都要心怀感恩，不要有抱怨，特别是家里的父母要多理解感恩，他们真的养育我们不容易。要勇于表达对他人的感恩，不只是表达，在口头上，也更表达在行动上。

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　　杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。

　　温馨提示：治疗抑郁症，患者不要过多的担心，放下心中的包袱，如果遇到任何的问题，可以向家属朋友，以及医生询问。在医生的专业指导下，这样病情可以比较快速的恢复。