杭州治疗失眠有效的方法_杭州天目山医院精神心理科

　　杭州治疗失眠有效的方法_杭州天目山医院精神心理科。相信不少人都经历过失眠的情况，失眠对很多人来说都是非常痛苦的。出现失眠的朋友要注意尽早去进行治疗，失眠对人们的伤害是非常大的，在生活中要多注意去预防。那失眠的原因是怎样的呢？下面大家就来了解相关内容。

　　失眠的常见原因

　　1、生活方式：很多人还有一些不良好的习惯，比如在睡觉之前喜欢吃东西，如果在睡前喝咖啡以及浓茶的情况下，也是很难以进入睡眠的，睡前也不能进行剧烈运动，这样大脑会处于比较兴奋，夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　2、身体原因：在大家生病的时候，会服用一些药物，这些药物中也会含有一些引起失眠的成分，在药物中含有激素的话就会引起人比较亢奋，神经整夜处于一个兴奋的状态，是很难进入睡眠的。

　　3、精神原因：现在生活节奏的加快，每天很多人都是奔波在工作和家庭的琐事之中，所以神经一直处于紧绷的状态，即使在晚上休息的时候，依然不能放松下来，容易造成失眠的现象。

　　杭州治疗失眠有效的方法_杭州天目山医院精神心理科

　　杭州天目山医院精神科针对各精神、心理科疑难疾病，会采用生物治疗+物理治疗+中医理疗+中西医结合+心理辅导+个性化康复训练一体化综合绿色疗法等，避免大量服用西药对身体产生毒副作用，帮助患者早日摆脱疾病困扰，回归正常生活。

　　温馨提示：引起失眠的原因众多，所以人们在发现自己长期失眠后，应该先分析自己的具体原因，如果真的是精神或慢性躯体疾病，那么就应该及时治疗。