杭州天目山医院心理科怎么样？

　　如今越来越多的人，步入了失眠的行列，想要更好地治疗失眠，患者不仅仅要从日常的生活习惯入手，同时也要从自己的饮食入手。多吃一些能够促进睡眠的食物，能够有效缓解失眠的情况。那么，治疗失眠的食疗方法有哪些呢？

　　治疗失眠的食疗方法有哪些？

　　1.酸枣仁茶

　　将酸枣仁磨成粉之后和绿茶放在一起冲泡，每天早上坚持喝就可以有效缓解失眠症状。但要注意这种茶不适合于那些有高血压和心动过速的患者。而且这种茶尽量也不要在临睡前喝，在早晨的时候喝效果更好。

　　2.**红枣汤

　　将枸杞和红枣先用水煮30分钟，然后打入一个**，煮熟之后一起服用可以有效治疗，失眠。**红枣汤能够起到镇静作用，可以遏制神经过度兴奋，也可以防止患者因为失眠而出现健忘的情况。这种食疗方法比较适合于中老年人，因为它还有很好的养胃功效。

　　3.龙眼芡实汤

　　将龙眼和芡实洗净之后加白糖放入水中，每日煮沸后服用，不仅能够增强食欲，提高身体体质，也可以有效治疗失眠。但要注意这种汤可能会引起虚火上升，所以每天喝一次就好，不要喝太多。

　　杭州天目山医院心理科怎么样？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒：失眠的朋友们可以把家中布置得舒适一些，这样也有助眠的作用。睡前也不要思虑过多，避免焦虑的情绪刺激大脑以至于睡不着觉。